Набор веса на фоне заболевания
На постоянной основе принимаю фаристон и эутирокс. Удалены матка и яичники, сейчас у меня 90 кг, лишний вес мне противопоказан, но вес все время растет. Помогите мне справиться с этой бедой, лишний вес может спровоцировать рецидив. так как жиртоже выробатывает гормоны. Помогите мне пожалуйста!
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Содержание консультации
Ответы врачей
Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
Здравствуйте, Ябахытджамал
Обязательно избегайте пищи, которая повышает уровень эстрогена - свинина, баранина, говядина, молоко, все бобовые, соя и продукты из нее.
Уменьшить (но не исключить) в рационе количество продуктов, содержащих глютен: изделия из пшеницы и муки, глютеновые крупы.
Исключите полностью простые углеводы и снизьте количество сложных, оставив их только на завтрак в виде каш из цельных круп.
Увеличьте содержание белка в рационе: нежирное мясо, птица (курица желательно фермерская), морепродукты, рыба, злаки (безглютеновые), орехи (миндаль, лесной и др., кроме грецкого и арахиса), кисломолочные продукты.
Обогатите свой рацион клетчаткой - 500 г овощей норма в день. Можно включать в ежедневный прием аптечные виды клетчатки.
Не используйте в приготовление блюд продукты, содержащие насыщенные жирные кислоты (сливочное масло, сало и др.).
Очень важным условием является: соблюдение режима питания!
Интересно ли вам, как должен выглядеть ваш режим дня и распределение продуктов в течение всего дня?
Полина Мещерякова, Добрый день! Да, я хочу зать какой режим дня мне подходит и как распределять продукты в течении дня
Бахытджамал, 1. Количество приемов пищи 3(!), без перекусов, порцией весом 400-450 г.
2. Между приемами пищи разрешается только пить воду (не более 1,5 л за сутки, включая воду, которая содержится в блюдах). Воду пить за 30 минут перед едой и через 30 минут после. Жидкость в виде компотов, соков, чая, кофе ограничить!
3. Один день в неделю полностью - белковый (разрешается добавлять некрахмалистые овощи).
4. Схема питания должна быть такая:
Завтрак: сложные углеводы+фрукты+орехи.
Вода.
Обед: белок+клетчатка.
Вода.
ужин: белок+клетчатка.
5. Последний прием пищи в 18-19: 00 часов.
6. Спать ложитесь вовремя, не позднее 22: 30 и подъем в 7 утра. Это важно для нормализации баланса гормонов.
Из- за кисты имеется лишний вес, как похудеть?. В связи со здоровьем (киста яичника) с 12 лет начала набирать вес. Сейчас, в 17, при росте 168 см вешу 90 кг. Полгода назад была операция по удалению кисты. Хочу похудеть, но не знаю, с чего начать. Помогите, пожалуйста. Заранее спасибо.
Екатерина Старкова, Сдавали ли вы анализы на половые гормоны, а также гормоны щитовидной железы? Если да, то каковы результаты?
Основные принципы снижения веса следующие:
Нормализуйте режим дня и приема пищи, спите не менее 7-8 часов в сутки, а также не забывайте про активный образ жизни. Чтобы избавиться от лишнего веса необходимо тратить больше, чем потреблять, но обязательно правильно и сбалансировано питаться (в вашем возрасте это очень важно).
Пожалуйста, забудьте про диеты, голодовки и прочие методы снижения веса. Самый безопасный путь это:
1. Правильный питьевой режим с достаточным объемом чистой и негазированной воды.
2. Исключение из рациона мусорной еды. Знаете ли вы что это?
3. Сбалансированное питание не менее 3- х раз в день.
4. Полноценный 7- ми часовой сон.
5. Активный образ жизни.
Лишний весс.
Здравствуйте меня зовут Татьяна мне 20 и мой весс 96кг набрала я такой бешеный весс во время приёма лекарств лечусь я от эрозии шейки матки 2- ва месяца подряд я принимала таблетки и поправилась хочу сбросить лишний вес но это плохо получается так как я и не работаю и сижу с ребёнком дома хочется что бы хоть немного сбросить лишнее в принципе я не когда не была худышкой всегда была в меру упитанная но в последнее время раскоровела поготи хоть как нибудь
Татьяна, Какой у вас рост? Какие препараты принимаете и принимали?
Сократите долю углеводистых продуктов, особенно исключите сладости, белый хлеб, соусы и т. д., делайте акцент в питании на белок, полезные жиры (нерафинированные масла, орехи, жирная рыба), овощи.
Питание должно быть максимально правильным и сбалансированным, не менее 3- х раз в день (в идеале 5 раз в день). Ежедневный рацион обязательно должен состоять из 30% белков, 30% жиров, 40% углеводов, а суточный калораж не менее(!!!) величины основного обмена, в среднем не менее 1200-1300 ккал.
Пейте много чистой негазированной воды, примерно 1,5 л, а в жаркую погоду около 2- х л.
Чтобы худеть - нужно тратить больше, чем потреблять, но не забывать при этом полноценно питаться! Как сжечь лишние калории без занятий в тренажерном зале? Ходить пешком, по лестнице, увеличивайте количество пройденных шагов день ото дня, играйте с ребенком в подвижные игры и больше гуляйте с ним на свежем воздухе.
Лишний вес. Парень 20 лет, врожденный порок сердца, есть лишний вес вешу 95-100 кг какие диеты возможны ?
Владислав, Рекомендую придерживаться правильного сбалансированного питания. Если говорить о диетах, то самой безопасной и даже полезной, является средиземноморская диета. Почему?
Потому что даже многие исследования показали, что приверженность к средиземноморскому типу питания, по сравнению с традиционным типом питания, снижает на риск развития сердечно- сосудистых и раковых заболеваний.
Рекомендуется избегать употребления «красного» мяса, в пользу жирной рыбы (1-2 раза в неделю), морепродуктов, курицы и макаронных изделий. Также следует сократить или исключить из рациона источники некоторых животных жиров: сливки, сливочное масло, сало, в пользу оливкового или подсолнечного масла. Увеличьте долю овощей и фруктов в рационе, не менее 600 г в сутки и т. д.
Резкий набор веса.
Добрый день! После операции в декабре 2017 года по удалению многоузлового зоба идет набор веса в области выше талии (вернее того места, где она должна быть). Помогите пожалуйста составить план диеты чтобы остановить набор веса. Меня это очень напрягает. За год прибавила 5 кг. Принимаю метформин иL- тироксин. Спасибо заранее! Людмила. 55 лет.
Людмила, Какой у вас рост и вес?
Очень важным условием при гипотиреозе является: соблюдение режима питания!
1. Количество приемов пищи 3(!), без перекусов, порцией весом 400-450 г.
2. Между приемами пищи разрешается только пить воду (не более 1,5 л за сутки, включая воду, которая содержится в блюдах). Воду пить за 30 минут перед едой и через 30 минут после. Жидкость в виде компотов, соков, чая, кофе ограничить!
3. Один день в неделю полностью - белковый (разрешается добавлять некрахмалистые овощи).
4. Схема питания должна быть такая:
Завтрак: сложные углеводы+фрукты+орехи.
Вода.
Обед: белок+клетчатка.
Вода.
ужин: белок+клетчатка.
5. Последний прием пищи в 18-19: 00 часов.
6. Спать ложитесь вовремя, не позднее 22: 30 и подъем в 7 утра.
Вес. Была внематочная беременность, прошло три года, стала набрать вес
Виктория, Внематочная беременность и набор лишних килограммов никак не взаимосвязаны.
Если вы принимаете противозачаточные и ваше пищевое поведение без отклонений в ту или иную сторону (вы не морите себя голодом или переедаете), у вас нет отеков из- за задержки жидкости в организме, а цифры на весах все равно увеличиваются, то это веский повод обратиться к эндокринологу!
Возможно, вам стоит исследовать функцию щитовидной железы, снижение которой очень часто проявляется повышением индекса массы тела.
После болезни набрал вес, как похудеть.
У нас такая проблема: отец после болезни очень сильно набрал вес. Сейчас он весит 148 кг. Физических нагрузок нет. Он бы и хотел делать хотя бы зарядку, но вес не позволяет. Не знаем как его заставить похудеть. Помогите нам подскажите лекарства для похудения (именно лекарства, а не диеты). Спасибо
Светлана, Физическая нагрузка - это не обязательно комплекс конкретных упражнений, который человек не может выполнять в силу, например, боли в суставах, в сердце и т. д. Физическая нагрузка для снижения веса просто необходима, иначе бы все люди могли бесконтрольно набирать вес, а затем с помощью только таблетки его снижать. В вашем случае нужно начинать хотя бы с банальной ходьбы: сначала до дому, затем по улице, постепенно увеличивая нагрузку (ходьба по лестнице, более интенсивная ходьба и т. д.).
Что касается препаратов: при ожирении, Когда индекс массы тела превышает 30 кг/м2, к лечению зачастую добавляют жиросжигающие препараты, которые помогают снизить вес. К таким препаратам относится орлистат - ингибитор липазы (фермент, расщепляющий жиры). Но тут без труда опять же эффект не будет отличным, если не соблюдать диету. При несоблюдении диеты с пониженным количеством жиров, этот препарат будет давать очень выраженные и мучительные побочные эффекты (жирный стул, ложные позывы к дефекации, выделения из заднего прохода и т. д.). Поэтому важно понимать, что комплексный подход - залог успеха при похудении.
Обязательно нужно сдать глюкозу натощак, чтобы исключить сахарный диабет (а риск его очень высокий). При его наличии на старте назначают метформин, который в некоторой степени снижает аппетит, тем самым также косвенно помогая снизить массу тела.
У меня С. Д. при росте158 вес 100. Вес стал стремительно набираться как только перевели на инсулин. От лишнего веса стало много проблем в т. ч. здоровье. Пожалуйста подскажите что делать.
У меня сахарный диабет. Рост 158 вес 100. Вес стал стремиьельно набираться после перевода на инсулин. из- за лишнего веса много проблем со здоровьем. помогите.
Ольга, Во- первых, снижать вес при сахарном диабете необходимо под контролем вашего лечащего врача и диетолога!
Во- вторых, обязательно наличие физических нагрузок, не интенсивных, но ежедневных.
Достаточно увеличить количество пеших прогулок, не менее 6000 шагов в день. Это не много, просто забудьте про общественный или личный транспорт и вперед к здоровому образу жизни!
Пройдите пару автобусных остановок со скоростью 5-6 км/ч. Оптимально - купите простой шагомер и шагайте.
Количество и время прогулок увеличивайте день ото дня, постепенно, не все сразу! Движение - это жизнь!
В- третьих, следим не только за необходимым количеством белков, жиров, но и за углеводами.
Совсем отказаться нельзя, но резких скачков уровня глюкозы в крови не допускаем. Отдавайте предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
Не позволяйте себе кусочничать между приемами пищи, питайтесь строго в определенное время и промежутки между приемами пищи не менее 3- х часов.
Во время снижения веса, рекомендуется, фрукты, каши, макароны, хлеб съедать до 16: 00!!!
В- четвертых, наладьте питьевой режим. Это важно не только при снижении веса, но и любому человеку. В день необходимо выпивать 30-33 мл, чистой негазированной воды, на кг веса. Чай, кофе ограничьте, т. к. они обладают мочегонным свойством и если же вы позволили себе чашечку, то восполните выведенную жидкость дополнительным стаканом воды. От этих напитков лучше отказаться, замените на более полезные, например, цикорий он отлично нормализует обменные процесс и регулирует уровень сахара в крови!
В- пятых, у вас ровно столько же шансов похудеть, как и любого другого человека. Главное сделайте свой образ жизни максимально здоровым, учитывая некоторые особенности!