Заключение УЗИ и физические нагрузки

Недавно прошёл ЭХО сердца, и в заключении указано: минимальная недостаточность аортального клапана с регургитацией 0–1 степени, дополнительная хорда в полости левого желудочка, трикуспидальная регургитация 1–2 степени. Врач не объяснил, что это значит, а я не успел уточнить из-за очереди. Что означают эти диагнозы и насколько они опасны для здоровья? Можно ли считать эти изменения пороками сердца, и если да, то какой из них наиболее серьёзен на данной стадии? Какие ограничения они накладывают на физическую активность? Могу ли я продолжать заниматься в тренажёрном зале, работать с гирями, подтягиваться на турнике, качать пресс и жать штангу лёжа с привычными для себя весами, если цель просто поддерживать спортивную форму, а не наращивать большую мышечную массу? Стоит ли пройти велоэргометрию для уточнения возможностей сердца? Насколько эти диагнозы могут повлиять на годность к военной службе?