Депрессия и апатия
Парень, 21 год. не могу заставить себя что либо делать. постоянно кажется что теряю время на ветер. сплю до 2-4 часов дня. а после стараюсь где-то затеряться от одиночества, пока не захочу спать, что бы не ворочаться в постели. нет в жизни счастья. очень давно хочу научиться наслаждаться каждым моментом жизни Нормально ли это?
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Ответы врачей
Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
Здравствуйте, Артём
По проявляющимся признакам у Вас депрессивное состояние, уныние, апатия и не желание кого- либо видеть, что-либо делать, отсутствие целей - это самые распространенные симптомы. Сюда еще может добавиться самоуничижение, не умение и снижение уровня восприятия действительности.
Необходимо уделять время самому себе, чтобы поразмышлять над жизнью, что-то переосмыслить, возможно, просто от переполняющих скрытых, проглоченных эмоций –выплеснуть их, для встряски организма и его перезагрузки.
Для этого Вам следует научиться планировать свой каждый день, ставить перед собой реальные и достижимые цели, прописывать способы достижения поставленных целей. И отмечать каждое свое достижение как выполненное. Общаться с друзьями, развлекаться и веселиться, делать то, что Вам нравится и удовлетворяет.
Единственное, чего не нужно делать, так это накручивать себя и придумывать несуществующие проблемы.
Чтобы предотвратить негативные проявления и избавиться от необходимости принимать специальные препараты, нужно самостоятельно делать какие- то шаги. Нельзя просто засиживаться на месте и надеяться, что все пройдет само собой.
Необходимо осознать, что состояние депрессии явилось следствием каких- то серьезных потрясений в жизни и начать исправлять те аспекты, которые не устраивают. Мир вокруг Вас окрашивается в тот цвет, с каким настроением вы на него смотрите. В противном случае, рекомендую Вам обратиться к врачу-психотерапевту по месту жительства на диагностику и коррекцию Вашего состояния.