Стеснений

Здравствуйте, как избавиться от стеснения? Я все время краснею без причин. Стоит только подумать, сразу вся красная. Как быть? Не могу больше это терпеть. Краснею ещё больше, когда понимаю, что покраснела. Очень неудобно.