Реабилитация после повреждения плечевого сустава

Здравствуйте, Игорь

В среднем курс реабилитации длится 1-1,5 месяца. Это упражнения, направленные на восстановление функции мышц плечевого пояса. Упражнения делаются плавно, до первых признаков боли, но не ЧЕРЕЗ боль. Должны быть амплитудные движения, которые постепенно приведут к полному углу сгибания и разгибания.
Например, вы лежите на полу  на спине и отводите руку до 90 градусов передвигая ее по полу. Сразу эти движения вы не сможете сделать - только до боли (!) до 15 упражнений, 4-5 раз в день. Постепенно (в среднем за несколько недель, а может и больше) амплитудными движениями вы сможете отводить руку до 90 °.  
Если ваш сустав будет болеть, то можно прикладывать пузырь со льдом в полотенце на 15 минут.
Даже если вам быстро удалось справиться, то в любом случае вы повторяете упражнения в том же ритме до 1,5 месяца.
После операции вам должны были рассказать хотя бы пару упражнений еще в отделении (это обязанность врача -хирурга как ведение пациента в послеоперационный период!). Поэтому рекомендую вам все-таки обратиться к реабилитологу в отделении, где проводилась операция.
Очень хорошо описаны упражнения в медицинской книге для врачей: "Физическая реабилитация под редакцией Попова".   Книгу можно свободно скачать в интернете. Там описаны минимум 10 упражнений по реабилитации при повреждениях плечевого сустава.

Здравствуйте. Прошу прощения за задержку ответа.
Реабилитация после операции делится на несколько этапов:
1. Ранний послеоперационный период, при котором необходимо выполнять работу кистей рук и в локтевом суставе, насколько позволяет наложенная повязка.
2. Второй этап начинается с разрешения очного врача примерно через 6 недель после операции. Он заключается в разнообразных движениях в локтевых и плечевых суставах (движения вверх/вниз, круговые движения), работа с мячом (подбросить-поймать, ударить об стену-поймать, броски в цель и т. д), упражнения лежа на полу (катание мяча,   перемещение рук за счет пальцев и т д.). Причем, работать должны обе руки.
За  этот период (2-4 недели) необходимо восстановить объем движений в суставе.  
3. 3 этап начинается приблизительно через 2-3 месяца после операции.   На этом этапе закрепляется результат 2 этапа и начинается тренировка на восстановление силы.
Учитывая, что у Вас с момента операции прошло 7 недель, не известна программа реабилитации, не известен объем активных и пассивных движений в суставе - то дать какие-то конкретные рекомендации не представляется возможным.
Соглашусь с коллегой, что крайне важно найти реабилитолога, который сможет оценить ваше состояние и определит хотя бы направление, в котором стоит работать. Операция - это лишь 10% успеха, остальные 90% - это правильная реабилитация. Самостоятельно добиться восстановления полного объема движений в суставе достаточно сложно.