Физические нагрузки при жалобах на сердце

Здравствуйте есть сердечно-сосудистая наследственность не очень хорошие показатели экг и узи, какие нужны исследования чтоб понять какую физ нагрузку (спорт/фитнес) мне можно а какой избегать