Кесарево

Здравствуйте, Зоя

Живот после кесарева сечения убирается тяжелее, чем после естественных родов. Если вы хотите вернуться в прежнюю форму, необходимо усердие и терпение. Главные принципы: правильное питание и регулярные физические упражнения. Чтобы вернуть тонус мышц необходимо тренировать прямые и косые мышцы живота. Занятия в тренажерном зале разрешены не раньше, чем через 2 месяца после операции. Режим питания дробный (5 раз в день), небольшими порциями, голодать нельзя. Пейте достаточное количество воды. Добавьте в свой рацион свежие овощи и фрукты. Если вы кормите грудью, диеты под запретом, выбирайте менее аллергенные фрукты и ягоды. Исключите жаренные, соленые, сильно сладкие продукты, а так же  газированные и сладкие соки. На крайний случай существует абдоминопластика (утяжка живота хирургическим способом). Но этот способ дорогостоящий и длительный реабилитационный период. Ваше здоровье и красота- в ваших руках.