Не получается худеть на диетах
Дискуссия — Похудение
Добрый день, мне 22 два года, никогда не отличалась стройностью, перепробывала уймы диет, но никак не могу похудеть может поробывать мекаментозное лечение?? Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Виктория
Вы написали слишком мало данных для точного составления индивидуальной диеты. Необходимо указать рост, вес, пищевые привычки, любимые блюда, подробно описать обычный рацион, дневную физическую активность, род деятельности, возможные заболевания или отклонения от нормы. Чем более детально всё укажите, тем лучше. Только после этого я смогу дать Вам все необходимые рекомендации. Они будут заключаться в составлении диеты с учетом
всех данных, комплекса несложных упражнений.
- 2017-02-28 06:33:24
- В ответе ошибка?
Диета, не могу похудеть.
Слишком большой вес и не могу из- за этого похудеть. Диеты не переношу, просто не могу даже день просидеть на ней. мне 14, рост 158, а вот вес 67. Сейчас захотела похудеть так как ужасно тяжело и самой не нравится. Весила всегда 67, но каждый грамм давал о себе знать, лишний грамм и сразу появляется 2 подбородок. НИКОГДА не было живота хоть и полная, а сейчас появился.
Не могу похудеть ни с диетой, ни фитнессом.
Добрый день! Толстушкой была до 16 лет, потом после жесткой диеты стала с практически идеальной фигурой. Но вот после родов не могу сбросить вес, уже 2 года усиленной борьбы ни к чему не привели. Сейчас в программе "Прайм- тайм" с занятиями фитнессом и диетой(рекомендации тренера) потеряла всего ок. 1кг за 3 недели! Я в отчаянии. Что можно сделать? Говорят, только операция по уменьшению складок живота
Не могу похудеть, хотя строго соблюдаю диету.
Добрый день. Есть проблемы со спиной, была операция на позвоночнике, чтобы избежать риска повторной операции из- за возникших повторных болей врачи сказали срочно похудеть на 10-12 кг. Так как вес нужно будет держать постоянно, решила что нужно перейти на правильное питание, прибавить физические нагрузки и ограничить калории.
С 11 сентября я ем только мясо (курица и рыба), овощи (картошка исключена), фрукты (зеленые яблоки, апельсины, утром могу съесть банан), молоко 1,5 %, овсянка или мюсли на завтрак. Плюс выполняю комплекс упражнений 30 минут, прохожу 10 000 шагов в день,делаю массаж ног и живота массажером "Скульптор тела", примерно 30 минут. По калорийности дневной рацион не превышает 1000 калорий. На ночь не ем, на ужин стараюсь кушать овощи+белок. Выпиваю не менее 2 литров чистой воды в день.
Но при этом за 3 недели вес увеличился на 5 кг (был 61,800, сейчас 66,800).
Не понимаю, что я делаю не так, и почему вес только растет, хотя должен снижаться, хотя бы на немного.
Подъем в 7. 00 2 стакана воды 5000 шагов до работы (35 минут) 8.30 Завтрак:мюсли 100 гр+ молоко 200 мл 11. 00 стакан кефира 0% 12. 30 голень куринная запеченная в духовке+ капуста цветная 200 гр 16. 00 яблоко зеленое 17. 30 5000 шагов + подъем на 23 этаж 18. 00 суп овощной на бульоне из кур. Грудки 20. 00 тренировка 30 минут 20. 30 массаж бедер 30 минут
Не могу похудеть из- за гормонального сбоя, как быть?.
Добрый вечер. Я 6лет назад родила 2го ребенка и набрала 10кг. Через 3 года я похудела на 7кг с помощью диеты и тренировок. Сейчас, так получилось, началось куча проблем я нервничать и опять набрала эти 7кг. Я стала нервная, мне кажется произошол гормональный сбой, меня все раздрожает. Но мои диеты, составленные диетологом, не помогают. Как мне быть, что бы похудеть?
Я знаю за сон. С этим у меня нет проблем. Я ложусь в 22.00 и встаю в 6.00. Но вес просто растет на глазах. Я не могу успокоить нервы, очень нервная стала. И мне кажется из- за этого произошел какой- то сбой.Может надо сдать какие- то анализы чтоб узнать, есть нарушения или нет?
Хочу действенно похудеть но при этом правильное питаться. Добрый вечер! После родов хотелось бы очень похудеть. Вес мой на данный момент 88.2 кг. Диеты наподобие таких как «гречневая диета» не могу пересилить или вытерпеть. Что сделать для того чтобы начать худеть и как правильно питаться. Заранее спасибо!
Хочу действенно похудеть и ПП так как не выдерживаю любые диеты.
Добрый день!
Хочу очень похудеть но мне это плохо очень даётся. Диеты не могу терпеть, так как часто срываюсь! При этом хочется правильно питаться!
На данный момент мой вес составляет 88.200 кг.
Хотелось бы знать ваш совет. Что есть, что не есть и как вообще можно похудеть, но так чтобы он не возвращался. И возможно ли вообще похудеть при ПП?
Заранее спасибо
Не могу похудеть.
Не могу похудеть и набираю вес начиная с Нового года. Мой рост 173 см, вес 73 кг, возраст 40 лет, жен. В прошлом году я похудела на 15 кг и мой вес к концу года составлял 65 кг. Но начиная с Нового года, без изменения пищевого поведения, мой вес неуклонно растет. Я добавила физические нагрузки - занимаюсь в спортзале 5 раз в неделю по 2 часа. Это кардио, тренажеры и пилатес. Спортивная нагрузка проходит под руководством инструкторов. Мой дневной рацион не превышает 1200 ккал, я не ем мучного и сладкого (не люблю), много ем овощей, из мяса предпочитаю курицу (по привычке грудка). Воду пью 2 литра в день. Не ем после 19 часов. Работа офисная, но вне рабочего времени стараюсь много ходить. Что Вы можете посоветовать?
Не могу похудеть.
меня зовут Юлия мне 24 года, рост 168 вес 106 кг. На протяжении 3 лет не могу похудеть перепробовал кучу диет и правильное питание, самое большое похудела на 6 кг. И больше не могу. Нет средств и времени готовить отдельные блюда себе, ем 1-2раза в день, но "от пуза" больше времени нет на еду. Ненавижу себя и своё тело. Не хочу жить больше! Пожалуйста, помогите
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе