Симптомы обсессивно-компульсивного расстройства
Я давно замечаю у себя признаки обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), хотя официального диагноза и лечения у меня не было. Узнал о существовании этого состояния недавно, но симптомы беспокоят меня уже много лет.
С детства я был очень мнительным, часто переживал по разным поводам. В голове постоянно крутились мысли: «Если я что-то не сделаю, может случиться что-то плохое». Недавно я перенёс черепно-мозговую травму, а в последнее время приступы ОКР участились и стали мешать нормальной жизни.
Основная проблема связана с навязчивым счётом. Когда начинается приступ, я вынужден повторять определённые действия или пересчитывать что-либо до «правильного» числа. Эти числа начинают складываться, умножаться, и мысли крутятся в голове до тех пор, пока я не выполню ритуал или не устану настолько, что не останется сил. Всё это связано со страхом за близких: мне кажется, что если я не досчитаю или не сделаю что-то определённое образом, с ними может случиться беда. Эти страхи не касаются меня лично.
Приступы могут быть вызваны чем угодно: мыслями, фотографиями, случайными действиями. Я понимаю абсурдность этих ритуалов, но не могу их игнорировать — в голове сразу возникают тревожные образы и страхи. Иногда становится легче, но часто бывают обострения, когда одни навязчивые мысли сменяют другие.
Очень прошу вашего совета: как можно справиться с такими проявлениями ОКР? Какие существуют методы, чтобы уменьшить влияние навязчивых мыслей и ритуалов на мою жизнь?
Резюме эксперта
- Описанные симптомы соответствуют картине обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
- Самостоятельно справиться с ОКР сложно: попытки игнорировать мысли только усиливают тревогу и ритуалы.
- Эффективное лечение ОКР существует: включает психотерапию и при необходимости - медикаментозную поддержку.
- Обратитесь к психиатру или клиническому психологу для диагностики и подбора терапии.
в чате или по телефону
ОКР или ГТР. Добрый день, меня мучает окр, уже лечилась очно, но опять обострение, мысли, особенно компульсии мучают.
Ольга,
Люди страдающие обсессивно - компульсивным расстройством (ОКР) испытывают физические принуждения, так называемые ритуалы. Кто - то моет руки, кто проверяет включённый свет, закрытые двери и. т. п. Страдающие генерализованным тревожным расстройством (ГТР) также могут испытывать навязчивости, но на уровне мышления.
В некоторых случаях у специалистов возникают затруднения, и эти два психических расстройства могут быть ошибочно приняты друг за друга. Дифференцировать их можно направив пациента на экспериментально психологическое исследование.
Болезнь или характер?.
сын не хочет работать, постоянно находятся причины чтобы не трудиться и не помогать по дому. Очень часто и тщательно моет руки, они уже стали шершавыми и покрыты и белым налётом, зубной пасты давит очень много, хотя учим постоянно норме. Рыбу запекаю 5 штук все поковыряет, курицу так же каждый кусок вилочкой. Пирог ест с вилки, боится взять в руки. 31 год ему. Столько денег вложили с об нашёл работу которая нравится. Выселяли, жил в проголодь, давали на только на хлеб. Не знаю что делать. Скажите он болен или наглец?
Тамара,
Без очного осмотра и беседы с Вашим сыном невозможно сказать имеет ли место какое- то заболевание, либо это проявление характера.
В любом случае частое мытье рук и боязнь их вымазать в первую очередь должна насторожить по поводу ОКР (обсессивно- компульсивное расстройство). Что касается работы, возможно он просто принял выгодную для себя позицию, не напрягаться по жизни.
В любом случае я Вам рекомендую показать сына психотерапевту. Возможно у сына есть какие- то свои внутренние страхи, переживания, которыми он боится (или не хочет) поделитьмя с Вами.
ОКР.
Помогите, пожалуйста, советом, как справиться с окр? Очень устала от этого((( моя семья рушится. На приеме у психиатра была, депрессия, окр, перфекционизм, лечение не назначено, кормлю ребенка грудью. Нашла в себе силы рассказать маме и мужу, на меня накричали, сказали что я страдаю ерундой. А я не могу с собой ничего поделать (((
Мария,
Вам нужно найти квалифицированного психотерапевта и начинать лечение. Терапия ОКР заключается в психокоррекции, т. е. лечение проводят разговорными методиками. Медикаментозная терапия при ОКР зачастую не ттебуется.
Вам нужно настроиться на то, что путь к излечению длительный и требует усердной работы над собой. За один прием ничего не изменится. Лечение проводят месяцами, а то и несколько лет (все зависит от тяжести состояния).
ОКР / Тревожность, потеря интереса к жизни.
Пишу сюда, т. к Вы - моя последняя надежда.
Я девушка, мне 18 лет, учусь в университете. Родители развелись, когда мне было 13 лет. Это, естественно, очень сильно повлияло на меня. Общаюсь с обоими родителями, но все уже не так, как прежде. Папа женился во второй раз, живет со своей новой семьей, а я на выходных езжу к бабушке и вижусь там с ним по воскресеньям (он приезжает). Года 2-3 назад я обратила внимание на то, что начала странно себя вести: постоянно все перепроверяла, появились навязчивые мысли, всякие глупые ритуалы, чтобы избавиться от этих мыслей и успокоить себя. С каждым годом становилось только хуже. Появилась жуткая брезгливость. Начала постоянно обтирать руки спиртом. Полезла искать в интернете что это такое и пришла к выводу, что у меня ОКР. Дома об этом говорила, все только сказали, что это все у меня в голове (будто бы я это не понимаю) и что мне надо самой от этого избавиться. Я огромное количество раз объясняла, что пыталась, но ничего не могу сделать, что мне нужна помощь. Мама кивала головой, даже искала мне психолога, но на этом все заканчивалось. Это первая часть проблемы. Вторая часть - это моя тревожность. Я постоянно переживаю из- за мелочей. Иногда эти переживания достигают таких размеров, что жить не хочется. В прошлом году, после поступления, я столкнулась с реальностью, поняла, что не нравится выбранная специальность, не поладила с большинством одногруппников и видимо на почве всего этого появились тревожность и страх. Я приходила домой и постоянно ощущала эти чувства, плакала, не знала как это остановить. Я даже позвонила в службу психологической помощи (мне сказали обратиться к психологу). После этого разговора мне стало лучше, но через некоторое время эти чувства опять начали возвращаться. Постоянно чувствую страх, когда нахожусь в обществе не очень близких мне людей, не могу вести себя с ними, как обычно веду себя с близкими (это уже у меня со школы). Пропал интерес к жизни. Я многое хочу сделать, но у меня нет мотивации хотя бы что- то начать. Не знаю что делать. Жутко устала от всего этого, не могу жить полноценной жизнью. Близким наплевать на мое состояние. Помогите, пожалуйста.
Viv18,
Вы правы, ваше состояние похоже на ОКР, но заочно не берусь точно ставить диагноз. Психолог в данном случае вам и не поможет, т. к. это заболевание и его нужно лечить. Причем нужно подойти к этому ответственно и зря ваша мама недооценивает ситуацию. Вам нужно попасть на очный прием к психотерапевту для точной постановки диагноза и назначения лечения (психотерапия+медикаменты).
Анна Павловская,
Спасибо!
Помогите у меня ОКР.
Здраствуйте, мне 12 лет, у меня болезнь ОКР я целый день провожу за своими ритуалами всьо время боюсь подумать чтото плохое если я чтото делал и думал о чомто плохом мне надо ето пириделать и в ето время думать о хорошем у меня всегда нервные зрывы я плачу помогите мне как мне избавиться от навязчевых ритуалов!
Денис,
Помогите у меня окр
Денис,
Здраствуйте меня зовут Денис мне 12 лет, я страдаю на орк. Я не знаю что со мной я всьо время прощаюсь с домом бо боюсь что он обидиться. Боюсь подумать чтото плохое, а если подумал то если во время моего дела или жеста я всегда должен пириделать ету работу несколько раз пока не буду думать только о харошем. Что мне делать я понимаю что со мной чтото не так и со своими привычками я наткнюлся на статью в интернете и там всьо мои признаки, я постоянно мою руки потомучто я незнаю зачем. Я постоянно срываюсь на родных и близких потомучто они мне говорят неприятные слова что я псих но они говорят ето в шутку, а мне совсем не смешно потому что я понимаю что я такой и есть. Ябоюсь всего я никуда не хожу потомучто у гостях я могу начать делать какойто ритуал и мне стыдно. Я всегда почти сижу дома. Я всьо время занят компульсиями. Мне всегда в голову приходят плохие мысли насиля, и чтобы избавиться от них я пириделываю то что делал, а если я не дай боже не сделаю какойто ритуал то я могу попасть в ад, стать шызовренником, я всьоже пытаюсь с етим бороться но если я не делаю ритуал мне начинает быть очень сташно я ввесь краснею, я говорил маме об етом она меня не хочет вести к врачу и мне постоянно плохо я понимаю что со мной чтото не так но мама мне не верит, она говорит что ето подростковае, но я не верю я не такой как все дети все играют веселяться а у меня всегда плохое настроение я всегда плачу, как мне быть что делать раз мама мне не верит то може хотябы вы мне поверите! Я вас прошу дайте мне ответ что делать у меня ето почалось ещо из 3 класса! Помогите прошу вас Я жыву в Украине Чернивецкая область улица Короткая 12. А я ещо хотел спросить может мне самому сбежать из дома и пойти в больницу помогите мне !!!
Источник: http://www. woman. ru/psycho/medley6/thread/4742519/
© Woman. ru
Окр. У меня ОКР м боязнью причиненич вреда кому либо
Владимир,
Обсессивно-компульсивное расстройство имеет несколько «классических» способов решения:
[i]Медикаментозная терапия.[/i] Самый очевидный, но наименее эффективный метод лечения невроза.
[i] Когнитивная психотерапия[/i] направлена на осознание своего повышенного чувства ответственности и проистекающих из него навязчивых мыслей. Цель такой психотерапии – научить человека конструктивно реагировать на нездоровые идеи, не прибегая к соблюдению ритуалов.
[i]Семейная психотерапия[/i]. Поскольку обсессивно-компульсивное расстройство часто провоцирует проблемы во взаимоотношениях с родственниками, то совместная с домочадцами психотерапия может быть весьма актуальной.
Групповая психотерапия. Надежное плечо товарища по несчастью всегда добавляет уверенности в своих силах. Гораздо проще признать наличие проблемы, когда остальные люди, собравшиеся в комнате, так или иначе тоже соприкоснулись с неврозом. А от признания проблемы до ее исправления рукой подать.
Чтобы научиться самоконтролю и избавиться от навязчивых идей, необходимо обратиться к врачу-психотерапевту, для диагностики и получения назначения на психотерапию, возможно, с медикаментозным лечением.
Можно попробовать и самостоятельно излечиться, но успех самолечения в основном зависит от способности к самоконтролю: если хватит воли прекратить волноваться без причины и перестать выполнять нелогичные
действия, то о неврозе можно забыть.
Что нужно знать и соблюдать?
Собирать информацию (чем больше Вы будете знать о природе проблемы, тем легче ее решить).
Учиться расслаблению (йога, медитация, дыхательные упражнения помогают уменьшить степень выраженности симптомов невроза. Спокойный человек менее подвержен волнениям и не так стремится все время «быть у руля», контролируя каждую мелочь своей жизни).
Будьте здоровы.
Обсессивно- компульсивное расстройство. Подскажите, как избавиться от привычки по несколько раз проверять закрыта ли дверь, выключены ли электрические приборы?
Анна,
Невроз навязчивых состояний– это психическое расстройство, возникающее на фоне переживаний и стрессов,
чрезмерной требовательности к себе, стремления к контролю окружающей действительности.
Оно имеет несколько способов решения:
Прием медикаментов.
Когнитивная психотерапия.
Семейная психотерапия.
Групповая психотерапия.
Для прохождения психотерапии и получения назначения медикаментов необходимо обратиться к психотерапевту.
Можно попробовать самостоятельно излечиться, успех самолечения в основном зависит от способности к самоконтролю: если хватит воли прекратить волноваться без причины и перестать выполнять нелогичные
действия, то о неврозе можно забыть.
Что нужно знать и соблюдать:
Вы должны больше знать о природе проблемы, это поможет легче ее решить.
Учиться расслаблению (йога, медитация, дыхательные упражнения помогают уменьшить степень выраженности симптомов невроза). Спокойный человек менее подвержен волнениям.
Общаться с людьми. Не стоит отгораживаться от мира, смакуя свою проблему. Она имеет свойство возрастать до неимоверных масштабов, если находится в закрытом пространстве.
Осознанно усиливать проявление симптомов невроза. Если есть потребность шесть раз проверить закрыта ли дверь, то нужно довести количество повторений до максимально возможного. Даже самому увлеченному «своим делом» невротику надоест повторять одно и тоже действие сто раз подряд. Постепенно этот ритуал исчезнет из жизни.
Переключать внимание. Как только в голове зарождается паническая мысль о том, что «какой ужас, я не выключила духовку…», нужно сразу обратить внимание на что- нибудь другое. Можно до мелочей изучить наряд любого человека, находящегося неподалеку: пока будет происходить подсчет пуговиц на его костюме и попытка определить цвет носков, интенсивность навязчивой идеи утихнет.
Если же ничего не получается, то рекомендую Вам записаться на консультацию к специалисту. Главное – начать.
Удачи Вам.
Вопрос по поводу навязчивых мыслей и действий.
Добрый день.
Не знаю, как более точно сформулировать вопрос.
Меня беспокоят мысли, что всё, что окружает меня должно быть симметрично и я весь день хожу и проверяю, что, где и как лежит(стоит).
Так же это касается порядка и чистоты в доме, могу весь день прибираться при полном порядке.
И с техникой тот же вопрос, по десять раз на дню проверяю, нет ли обновлений, захожу в корзину, чтобы очистить, хоть и заведомо знаю, что там пусто, очищают историю в браузере, клавиатуру протирают после каждого использования с фонариком проверяя достаточно ли она чистая.
Карина,
Ваше состояние может быть вызвано особенностями вашего характера, воспитания (когда длительное время было приучение к порядку или, например, ваша мама вела себя подобным образом) или быть симптомом обсессивно- компульсивного расстройства.
Точно установить диагноз можно только врач- психотерапевт после длительной очной беседы. Сами по себе ваши действия не являются заболеванием до тех пор, пока это состояние не "порабощает" вас, не вызывает страдания. Если же вы чувствуете, что страдаете от того, что вынуждены делать то или иное действие, а иначе чувствуете тревогу, то, скорее всего, это уже патология.
Если это заболевание, то на первую очередь в лечении выходит психотерапия - поведенческие методики, которые учат "сопротивляться" описанным симптомам. И уже в дополнение назначают фармакологические средства: антидепрессанты, бензодиазепины и т. д.
Карина,
То есть если у меняпостоянная тревога связанная с асимметричностью предметов, то это может быть психическим расстройством?
Карина,
И мне приходится делать то, что я не хочу, а если я не делаю, то не нахожу себе покоя
Карина,
Да, исключить это заболевание на данный момент нельзя. Это форма психического расстройства, которую можно держать под контролем, не нужно относится к этому, Как к чему-то неизлечимому, страшному. Это не шизофрения, все психические расстройства разные, кроме того, заочно диагноз мы установить не можем, есть лишь подозрение.