Занятия спортом при геморрое
Есть ряд вопросов по занятиям спортом при наличии геморроя:
1. Разрешены ли упражнения типа «планка» (особенно на локтях)?
2. Допустимы ли подтягивания на турнике?
3. Безопасно ли занятие на велотренажере?
4. Можно ли поднимать ноги вверх, находясь в положении лежа на спине, для тренировки брюшного пресса?
5. Не противопоказаны ли классические приседания?
6. Можно ли практиковать традиционные отжимания от пола руками?
Эти виды упражнений вызывают некоторые опасения, учитывая заболевание. Подскажите, пожалуйста, какие физические нагрузки рекомендуются, а какие следует исключить или ограничить?
Резюме эксперта
- Планка, подтягивания, подъемы ног и отжимания запрещены в острой фазе болезни.
- Велотренажёр разрешается использовать умеренно.
- Приседания не рекомендованы, так как повышают нагрузку на органы малого таза.
- Индивидуально оценивайте уровень напряжения мышц при выполнении подтягиваний.
в чате или по телефону
В острый период геморроя выполнение физических нагрузок, сопровождающихся напряжением мыщц передней брюшной стенки противопоказано, так как в результате напряжения мышц передней брюшной стенки давление в венозном бассейне малого таза также будет увеличиваться, а значит и клиника геморроя будет усугубляться. Поэтому такие упражнения, как "1", "2", "4", "6" - выполнять не рекомендую, так как они сопровождаются напряжением мышц брюшной стенки.
Приседания (полный присед) в острый период заболевания также выполнять не целесообразно вследствие повышения риска усугубления симптоматики.
По поводу подтягиваний - если у Вас развитые руки, и подтягивания не сопровождаются напряжением мышц брюшного пресса - выполнять можно.
Занятия на велотренажере можно выполнять.
Можно ли делать упражнение планка (на локтях) при геморрое?
маншук,
В острый период геморроя выполнение физических нагрузок, сопровождающихся напряжением мыщц передней брюшной стенки противопоказано, так как в результате напряжения мышц передней брюшной стенки давление в венозном бассейне малого таза также будет увеличиваться, а значит и клиника геморроя будет усугубляться Поэтому выполнение упражнения "планка (на логтях)" в острый период геморроя я не рекомендую. В период ремиссии Вы можете выполнять данные упражнения.