Зажим сонных артерий

Здравствуйте, мне 15, в школе друзья научили делать "собачий кайф", делал я его достаточно долго, больше месяца почти каждый день, когда нечего делать, узнал о опасности зажима сонных артерий, заинтересовался этим, когда часто начала кружиться голова, и темнело в глазах, появилось забывчивость, стал тупить часто, что мне теперь с этим делать? Помогите, правда, делать это меня часто тянет, но я уже не делаю