Кальций и задержка

Какие- либо неблагоприятные эффекты (в т. ч. нарушение менструального цикла) от приема пищевых добавок кальция, обеспечивающих поступление его до 2400 мг сут, кроме запора у некоторых индивидуумов и нарушения всасывания железа, не обнаружены.

Ежедневное потребление более чем 2400 мг кальция может нарушать функцию почек. Добавка кальция не приводит к повышенному риску формирования камней у здоровых взрослых, но может способствовать этому у пациентов с нарушенной функцией почечной фильтрацией, первичным гиперпаратиреозом и саркоидозом.

Потребность в кальции, согласно Нормам физиологических потребностей, составляет для мужчин и женщин 18-60 лет 1000 мг сутки.

Самая частая причина задержки - это беременность. О вероятном наступлении беременности, помимо задержки месячных, свидетельствуют изменения вкусовых и обонятельных ощущений, аппетита, появление тошноты и рвоты по утрам, сонливость, болезненные ощущения в молочных железах.

При задержке месячных для получения достоверного результата тест на беременность рекомендуется повторить два раза с интервалом 2-3 дня. Самым достоверным, на маленьких сроках беременности, будет анализ крови на ХГЧ, который можно сдать в женской консультации с утра на голодный желудок.

Любое нарушение питания обязательно отражается на цикличности процессов в организме. Поэтому, диета, голодание и чрезмерная нагрузка вполне могут вызвать задержку менструации. Быстрое снижение веса очень часто приводит к нарушению гормональной регуляции цикла: месячные задерживаются, меняется их продолжительность, они становятся беспорядочными. А результатом может стать преждевременное наступление климакса, даже в юном возрасте. То же самое относится и к значительному повышению веса (развитие ожирения). В этом случае также нарушаются нормальные обменные процессы в организме, и результатом становятся задержки месячных.

В период простуды, гриппа или другого инфекционного заболевания защитные силы организма снижаются, что находит свое отражение на менструальном цикле – возникает задержка.

Отпуск или каникулы – еще одна комплексная причина часто возникающей задержки месячных у женщины. Во- первых, срабатывает психологический фактор – сильные положительные эмоции, стресс. Во- вторых, женщины перед отпуском часто садятся на диеты и худеют. И, наконец, в- третьих, смена климата (ведь в отпуск мы отправляемся, обычно, в другую страну или даже часть света) всегда сказывается на цикличности процессов в организме.

Задержку менструации на несколько недель или даже месяцев могут вызвать резкие изменения в физической нагрузке на организм. Это может быть большая нагрузка на тренажерах, аэробика, энергичные танцы.

Будьте здоровы и берегите себя!