Бросить курить после 18 лет стажа
Добрый день!
Так получилось, что я курю с 13 лет, сейчас мне 31 год ия понимаю, что пора завязывать с этим. Однако основная проблема в том, что мне нравится сам процесс курения плюс в моем окружении и в семье все курят.
Пожалуйста, подскажите как правильно бросить. Нужно сделать это постепенно, либо резко? Возможно нужно пропить какие-то лекарства или витамины, чтобы было проще.
Заранее спасибо за ответ.
Спросите врача онлайн
в чате или по телефону
Задать вопрос
в чате или по телефону
Окружение курящих близких родственников может стать серьезной проблемой поскольку постоянно будут соблазны, но отказаться от курения лучше сразу, в один день.
Это возможно, Вас нужна хорошая мотивация, а если ее недостаточно стоит поработать над собой и ее поиском совместно с психотерапевтом.
Альтернативный вариант уйти от вредной привычки через заместительную терапию, используя никотиновые пластыри, спреи, жвачки.
При проявлении синдрома абстиненции могу рекомендовать Вам адаптол 500 мг х 3 раза в день 2-4 недели.
Алексей Смагин,
К сожалению, адаптол продаётся только по рецепту. Возможно ли заменить его на другой препарат, который можно приобрести без рецепта?
Вероника,
Да, попробуйте афобазол по 1 таб. х 3 раза в день, он отпускается без рецепта.