Физическое упражнение

Здравствуйте, Екатерина

Важно понимать, что для детей в возрасте 12 лет, особенно в период активного роста, физическая нагрузка должна быть сбалансированной и соответствовать их возможностям. Если речь идет о том, что дети ходят гуськом по пол урока два дня подряд, это может считаться достаточно интенсивной нагрузкой, особенно если они не привыкли к подобным упражнениям. С точки зрения ортопедии, длительная ходьба в неестественной позе может привести к перенапряжению мышц, связок и суставов. Если после таких занятий у вашей дочери наблюдаются боли в ногах, это может свидетельствовать о том, что нагрузка была чрезмерной или неправильно распределенной. Важно учитывать, что в период активного роста, когда кости и суставы особенно подвержены изменениям, необходимо быть особенно внимательными к физическим упражнениям. Если у ребенка наблюдаются боли в ногах после занятий, это может быть сигналом о том, что стоит уменьшить интенсивность и/или продолжительность упражнений. Стоит обговорить это с учителем. Если боли в ногах будут продолжаться, стоит обратиться к врачу-ортопеду на очный прием для более детального обследования. Специалист сможет оценить состояние суставов и мышц, а также дать рекомендации по оптимальному режиму физической активности, в том числе, в письменном виде, если необходимость в этом потребуется от преподавателей.