Эректильная дисфункция

Плохая эрекция мне 18 лет , занимаюсь спортом каждый день веду подвижный образ жизни последнее время пропало либидо по вечерам злоупотребляю алкоголем , с девушкой стоит но вяло , к тому же устаю плохо сплю , был опыт с девушкой был пьян и вообще вялый даже не мог вставить , очень переживаю в с 12 по 18 лет практиковал мастурбацию лежа сейчас узнал что она очень опасна для эректильной дисфункции , очень переживаю не знаю что делать , к врачам обращаться стыдно