Можно ли танцевать во время беременности?
Здравствуйте! Помогите найти ответ на вопрос. Все врачи говорят по-разному. У меня первый триместр. Я недавно узнала о положении. Скажите, можно ли мне заниматься танцами? Я танцую на каблуках 10 см. Хай Хиллс
Ответов: 2, дата: 30.10.2025 19:52
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Ответы врачей
Оставляйте отзывы и пожелания, не используйте оскорбления.
Уважаемый пользователь, Ваш вопрос передан консультанту, ответ готовится и будет предоставлен в ближайшее время.
Здравствуйте, Виктори
Танцевать во время беременности можно, но есть важные условия. В первом триместре рекомендуется избегать интенсивных и прыжковых танцев, особенно на каблуках, так как это может создать нагрузку на суставы и вызвать риск падения. Так что с Хай Хиллс лучше повременить! Оптимально выбрать спокойные движения, избегать резких поворотов и скручивающих поз. Лучше заниматься под руководством специалиста или в группе для будущих мам, чтобы обеспечить безопасность. Также важно слушать свое тело: если чувствуете усталость или дискомфорт, лучше прекратить занятия.