Физические упражнения при сколиозе
Приветствую, мне 26 лет рост 180 вес 80. Имеется искривление позвоночника - кифоз и сколиоз грудного отдела также шаерман мау. Делаю каждый день комплекс упражнений на спину (расслабление, растяжка, укрепление). Возобновил тренировки в зале с железом, присед со штангой заменил на жим ногами, становую делаю очень редко и не больше своего веса. Вопрос - можно ли укрепить спину настолько что позволять себе делать тяги (становую, мертвую)? И какие упражнения в зале следует заменить?
Ответов: 5, дата: 24.07.2018 18:05
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Содержание консультации
Ответы врачей
Оставляйте отзывы и пожелания, не используйте оскорбления.
Сколиоз. Здравствуйте мне 16 лет и моя проблема- это удлинённое правое плечо вследствии сколиоза. Я хотел бы знать как мне заниматься спортом чтобы этого избежать. В крайнем случае что сказать фитнес- тренеру?
Игорь, В первую очередь Вам необходимо определить степень сколиоза, выяснить в каком именно отделе позвоночника отмечается отклонение по оси. Для этого нужно сделать рентген снимок позвоночника, посетить ортопеда- травматолога.
В зависимости от степени сколиоза врач даст рекомендации. В дополнение к лечебной физкультуре может потребоваться курс массажа для снятия спазма и устранения "мышечного валика", ношение корсета.
Упражнения соответственно будут зависеть от того, какой отдел позвоночника искривлен (грудной, поясничный).
Вы можете обратиться к инструктору ЛФК. Специалист покажет Вам как правильно выполнять упражнения, составит для Вас индивидуальную тренировку.
Будьте здоровы!
Наличие сколиоза и кифоза, а также шаерман мау - проявляется ассиметрией тела. Само по себе уже наличие этих изменений является испытанием для опорно- двигательного аппарата.
В настоящее время вы находитесь в так называемое компенсации и чувствуете себе относительно удовлетворительно. У вас не кружится, не болит голова, не подташнивает и т. д. Компенсация - состояние при котором есть состояние, когда в кривом организме, есть баланс.
У таких людей первая выстреливает шея. Вам можно делать эксцентрику.
Сколиоз. Не знаю какая степень сколиоза мне 17 лет. Можно ли мне заниматься гиревым спортом? Занимаюсь уже 4 года узнал про сколиоз. Будет ли он ещё больше прогресировать из-за спорта. Я слышал что многии вылечились от сколиоза благодаря гирям.
Миша, Сколиоз - в данном заболевании говорится об искривлении позвоночника, чаще всего в боковой проекции. Чаще всего проявляется в подростковом возрасте. Обязательно нужно следить за степенью его проявления и недопустить осложнения. При тяжелых формах могут быть серьезные осложнения, проявляться в виде сдавления легких и сердца. Гиревым способом заниматься сколиозом не рекомендуется.
Будьте здоровы!