Физические упражнения при сколиозе
Дискуссия — ЛФК
Приветствую, мне 26 лет рост 180 вес 80. Имеется искривление позвоночника - кифоз и сколиоз грудного отдела также шаерман мау. Делаю каждый день комплекс упражнений на спину (расслабление, растяжка, укрепление). Возобновил тренировки в зале с железом, присед со штангой заменил на жим ногами, становую делаю очень редко и не больше своего веса. Вопрос - можно ли укрепить спину настолько что позволять себе делать тяги (становую, мертвую)? И какие упражнения в зале следует заменить?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Сколиоз. Здравствуйте мне 16 лет и моя проблема- это удлинённое правое плечо вследствии сколиоза. Я хотел бы знать как мне заниматься спортом чтобы этого избежать. В крайнем случае что сказать фитнес- тренеру?
Наличие сколиоза и кифоза, а также шаерман мау - проявляется ассиметрией тела. Само по себе уже наличие этих изменений является испытанием для опорно- двигательного аппарата.
В настоящее время вы находитесь в так называемое компенсации и чувствуете себе относительно удовлетворительно. У вас не кружится, не болит голова, не подташнивает и т. д. Компенсация - состояние при котором есть состояние, когда в кривом организме, есть баланс.
У таких людей первая выстреливает шея. Вам можно делать эксцентрику.
- 2018-07-24 22:04:11
- В ответе ошибка?
Сколиоз. Не знаю какая степень сколиоза мне 17 лет. Можно ли мне заниматься гиревым спортом? Занимаюсь уже 4 года узнал про сколиоз. Будет ли он ещё больше прогресировать из-за спорта. Я слышал что многии вылечились от сколиоза благодаря гирям.
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе