Короткие и длинныее сахара
Здравствуйте. Подскажите какие продукты относятся к длинным сахарам? Дерматолог мне сказал отказаться от коротких или быстрых сахаров, (выпечки, шоколада, конфет) и каждый завтрак употреблять "длинные" сахара.
Ответов: 1, дата: 04.05.2017 18:00
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Ответы врачей
Оставляйте отзывы и пожелания, не используйте оскорбления.
Здравствуйте, Никита
Это каши цельнозерное, злаки, все бобовые, хлеб можно цельнозерновой, овощи и зелень. их составляющая имеет большие молекулы на расщепление которых тратится много энергии и они медленно всасываются, что ведет к длительному насыщению организма. другое их название это сложные углеводы.