Вопрос решён

Набираю лишний вес, несмотря на занятия спортом

Добрый вечер! мне 28 лет. Вес 63 кг. Рост 170. Занимаюсь в тренажерном зале уже давно. Месяца 3 назад случился гормональный сбой и я начала набмрвть вес. И полез целюллит. Питаюсь более менее Правильно. Начала пить Кленбутерол для жиросжигания и выносливости. Стала бегать еще по утрам. Но вес так и не уходит. Может какие нужно сдать гормоны? Или куда обратиться? Что делать?????. Возраст пациента: 28 лет

Препарат: Кленбутерол

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Набираю лишний вес, несмотря на занятия спортом — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 5172
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.
Связаться со мной

Здравствуйте, Ильмира!

Действительно, чтобы похудеть просто и легко очень важно найти причину лишнего веса.
Например, для начала я бы рекомендовала вам сдать анализ крови на глюкозу, холестерин, на гормоны щитовидной железы (ТТГ и Т4 св.) и на половые гормоны. С результатами анализов вы можете обратиться на наш сайт или к любому врачу эндокринологу по месту вашего жительства.
Также чтобы дать какие- либо рекомендации, мне бы хотелось узнать, как вы питаетесь в течение дня, как питаетсь до и после тренировки. Опишите ваш привычный рацион, с подробным описанием блюд на завтрак, обед, ужин и перекусы. Время приема пищи.
Какими занимайтесь физическими нагрузками? Сколько раз в неделю? Как часто бегаете? Сколько воды выпиваете за день? Чая или кофе? С сахаром?

Ответ врача был полезен?
2018-04-14 15:05:37
В ответе ошибка?

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

Полина Мещерякова, Добрый вечер! Спасибо за ответ! Анализы обязательно сдам!
По поводу питания:
Утром- натощак Вакуум=>стакан воды. Каша 7 злаков заправленная йогуртом + 1 яйцо +кофе или чай
Перекус - банан
Обед- курица или мясо , сваренное без соли + гарнир+ овощи+ чай
Перекус- фитнессбатончик или творог с йогуртом
Ужин- курица  и гарнир(если дни тренировок) или 1 литр кефира на весь вечер + чай
Кофе- 1 чашка с молоком и ложка сахара, чай с молоком без сахара
Питание и перекусы через каждые 2-3 часа практически.
Вода 1 литр- 1.5
Тренировки - Тренажерный зал 3 раза в неделю. Бег- 2 раза в неделю

Ильмира — 2018-04-14 22:24:56
врач онлайн
Мои консультации — 5172
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.
Связаться со мной

Ильмира

"1 литр кефира на весь вечер"???? 1 литр кефира, допустим 1% 1 л - это в среднем 400 ккал или кефир 2,5% - 530 ккал.  Для ужина 1 л кефира очень много, во все мнужна мера. Получается вы на ужин "съедаете" хорошую обеденную порцию. Будьте осторожны. За съеденными ккал необходимо следить, особенно если хотите похудеть. Сократите объем до 1 стакана и желательно кисломолочные продукты употреблять до 16-17: 00.
Также исключите из ужина кофе с молоком. Кофе допустим при снижении веса, но только в первой половине дня и это должен быть кофе и немного (10 мл в среднем), а не молоко с кофе. Старайтесь сократить количество сахара в напитках, т. е. исключить. Не можете пить не сладкий? Попробуйте какой- нибудь сахарозаменитель со стевией.

Ответ врача был полезен?
2018-04-16 15:01:42
В ответе ошибка?
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image