Овсяные хлопья

Консультация

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, овсяные хлопья быстрого приготовления залитые кипятком без соли, сахара и масла, когда полезнее употреблять с утра или на ночь? Спасибо

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Татьяна

В оболочке и зародыше зерна содержится большинство биологически активных веществ и витаминов, а при изготовлении каш быстрого приготовления, крупа от оболочек и зародыша очищается, шлифуется, дробится, подвергается обработке высоким давлением и паром. Вот мы за две- три минуты приготовили блюдо, а ведь это каша из высушенного зерна, практически потерявшего почти всё полезное, что в нём имелось, зато осталось очень много преобразованного крахмала, быстро усваиваемого организмом и превращающегося в сахар. Осталось что- то полезное? Вряд ли.
Утром нам необходим долгоиграющий заряд энергии, который можно найти в сложных углеводах. Самый лучший вариант - это каши из цельного зерна, каши быстрого приготовления не дадут нам такой пользы, как долго разваривающиеся крупы. Каши полезнее употреблять в утренний прием пищи, либо на обед.
Вреда от продуктов быстрого приготовления продуктов гораздо больше чем пользы, значит кушать их нужно как можно реже, не жалея времени на приготовление полноценных вкусных, а главное, полезных блюд.
Рекомендую варить каши из цельного зерна, предварительно замачивая крупы на ночь, так вы сократите время варки и сохраните полезные вещества круп, либо выбирайте хлопья Геркулес, которые необходимо варить минимум 15 минут.

  • 2018-01-31 15:09:03
  • В ответе ошибка?

Большое спасибо за ответ

татьяна — 2018-01-31 19:29:52
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Овсяные хлопья консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image