13 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Содержание статьи: Цель проведения Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией - доведение информации об этом недуге до широких кругов общественности, а также повышение знаний о методах профилактики и ранней диагностики. В период с 2013 по 2018 год тема Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией - «Знай цифры своего АД».

Основная идея- каждый человек должен регулярно измерять артериальное давление. Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно.

В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, и почти половина из них не подозревает о своем недуге. По прогнозам европейских экспертов к 2025 году 29% мужчин и 29,5% женщин в мире будут страдать этим недугом. Артериальная гипертония является одной из наиболее частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения. В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией.

В силу лучшей приверженности к лечению, распространенность повышенного артериального давления у женщин постепенно снижается, тогда как у мужчин, напротив, растет, что во многом связано с ростом у них ожирения. Пациенты с повышенным давлением обычно имеют неблагоприятную наследственность и дополнительные факторы риска (сахарный диабет, снижение толерантности к глюкозе, повышенный холестерин), которые медленно, но верно, выводят из строя сердце, почки, головной мозг и сосуды.

Сегодня всем хорошо известно, что раз и навсегда излечить артериальную гипертонию невозможно, а применение антигипертензивных препаратов курсами крайне нежелательно, так как их отмена может привести к обострению заболевания. Выход только один - постоянно, изо дня в день держать под контролем уровень своего артериального давления.

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

1. Стимулирование здорового образа жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей.
2. Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день.
3. Потребление пяти порций фруктов и овощей в день.
4. Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров.
5. Отказ от злоупотребления алкоголем.
6. Регулярная физическая нагрузка. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю.
7. Поддержание нормальной массы тела.
8. Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий.
9. Надлежащий контроль стрессов.

Если вы уже страдаете гипертонией, то необходимо активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер:

1. Следование нормам здорового поведения.
2. Мониторинг артериального давления в домашних условиях.
3. Контроль содержания сахара и холестерина в крови, уровня альбумина в моче.
4. Умение оценивать сердечно-сосудистый риск, используя инструмент оценки риска.
5. Следование всем медицинским рекомендациям.
6. Регулярный прием прописанных лекарственных средств для снижения кровяного давления.

Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Измерение артериального давления должно быть доступно не только в медицинских организациях, но и в различных общественных местах, таких как торговые центры, аптеки, школы и т.д. Не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит, назначить соответствующее лечение. Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его обстановки.

Правила измерения артериального давления:

1. Измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 мин. после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе.
2. Измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе, рука на столе и находится на уровне сердца, манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба; следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты, точнее всего отражает уровень АД среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке.
3. Результаты измерения АД необходимо записывать в личный дневник.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД 120/80 мм рт. ст. - оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 150 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты - в 2,5 раза. Если «скачки» артериального давления происходят регулярно - это тревожный симптом, с которым необходимо обратиться к врачу. При повышении артериального давления выше 130/90 мм. рт. ст. необходимо обратиться к врачу-терапевту в поликлинику по месту жительства. Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием, именно поэтому ежегодно проводится Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

В рамках проведения этого дня в большинстве городов нашей страны запланированы информационно - профилактические мероприятия для населения, которые будут включать в себя: информирование населения об опасности повышенного артериального давления, осложнениях, ранней диагностике, методах профилактики и лечения артериальной гипертонии, а также о профилактических услугах: диспансеризации, профилактических осмотрах и обследованиях, измерение артериального давления и обучение населения методам самоконтроля артериального давления, консультации врачей (терапевтов и кардиологов), школы по артериальной гипертонии и тематические лекции для населения по профилактике артериальной гипертонии и здоровому образу жизни.

Необходимо помнить, что гипертония - это «тихий убийца», у нее, как правило, нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, поэтому каждый человек должен самостоятельно контролировать свое артериальное давление и в случае его повышения срочно обращаться к врачу. Будьте здоровы!