Тренировочные схватки

Что такое тренировочные схватки?

Тренировочные (ложные) схватки - это сокращение матки (гладкой мускулатуры), которое не приводит к раскрытию шейки и родам. Ложные схватки - это нормальный физиологический процесс, который не несет угрозы для будущей мамы и малыша, а готовит организм женщины к будущим родам. Такие схватки ещё называют схватками Брэкстона-Хикса, по имени английского врача, который впервые их описал.

Тренировочные схватки очень важны для организма будущей мамы, они помогают подготовиться к настоящим схваткам, но это совсем не означает, что скоро начнутся роды, ложные схватки могут начать появляться со второго триместра беременности. По продолжительности напряжение мышц обычно длится не более двух минут и может повторяться несколько раз в час. Тренировочные схватки не усиливаются по интенсивности и не увеличиваются по частоте. Некоторые врачи при тренировочных схватках говорят о тонусе матки и возможных преждевременных родах, и, соответственно, лечат угрозу, но это абсолютно неправильно. Нужно чётко дифференцировать ложные схватки от угрозы прерывания или угрозы преждевременных родов.

Могут ли тренировочные схватки быть опасными для будущей мамы и малыша? Этот вопрос часто волнует беременных женщин. На сегодняшний день нет никаких доказанных фактов о том, что такие схватки вредны для ребёнка или женщины, они не влияют и на течение беременности.

Самое главное при появлении тренировочных схваток не пугаться и не впадать в панику. Стресс может негативно отразиться на течении беременности и состоянии плода. Поэтому нужно быть готовыми к подобным ситуациям и заранее знать, что делать и при наличии каких жалоб обращаться к врачу.

В некоторых случаях, действительно, ложные схватки могут постепенно перейти в настоящую родовую деятельность, но чаще всего это происходит на поздних сроках беременности, когда она является уже доношенной. Если тренировочные схватки становятся все чаще и длятся все дольше (не по 2 минуты, а по 5 - 10 минут) и становятся периодичными, необходимо обратиться за медицинской помощью, скорее всего, начинаются роды. Но в любом случае, если у вас есть сомнения в ложности схваток, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Зачем нужны тренировочные схватки?

Тренировочные схватки - это сокращения матки, которые приводят в тонус её мышцы, именно им предстоит активно работать в родах. Ложные схватки тренируют, подготавливают организм будущей мамы к предстоящему родовому процессу. Это очень важно, так как ложные схватки помогают шейке матки разглаживаться и размягчаться, постепенно готовя ее к серьезной нагрузке во время родов. Появление таких схваток является ответом на гормональные изменения в организме матери.

Но это не всё, напряжение мышц также повышает приток крови к плаценте, что увеличивает поступление к ребёнку кислорода и различных питательных веществ. Тренировочные схватки, если нет дополнительных жалоб, абсолютно безопасны и заканчиваются самостоятельно после того, как женщина отдохнёт. И что очень важно - схватки Брэкстона-Хикса не увеличивают риск преждевременных родов!

Что может вызвать тренировочные схватки?

Что может спровоцировать появление тренировочных схваток? К таким причинам относятся:

• физическая активность, нагрузки, подъем тяжестей;
• половые контакты;
• обезвоживание организма;
• активные шевеления плода;
• эмоциональные нагрузки, переживания, стресс;
• наполненный мочевой пузырь.

Как правило, беременная женщина может самостоятельно избежать тренировочных схваток. Для этого нужно пить достаточное количество воды, не нервничать, не поднимать тяжести, физические нагрузки должны быть умеренные. Специально вызывать ложные схватки не рекомендуется. Всё индивидуально и, если тренировочных схваток нет, значит в них ваш организм не нуждается. При появлении ложных схваток их можно использовать для тренировки дыхания, то есть проведения дыхательных упражнений, которые помогут облегчить состояние будущей мамы во время настоящих схваток.

Симптомы ложных схваток

Тренировочные схватки - это абсолютно нормальное явление, но и их отсутствие у беременной - это также вариант нормы, также не все будущие мамы чувствуют эти сокращения мышц матки. Как правило, появляются тренировочные схватки во второй половине беременности (со второго триместра), чаще всего после 25-й недели, но возможны нерегулярные сокращения матки и с 20-й недели беременности. Если женщина рожает в первый раз, то ложные схватки начинаются раньше, чем у женщин, которые рожают повторно, в этом случае они появляются ближе к третьему триместру беременности.

Но сроки очень индивидуальны, все зависит от организма конкретной женщины. Ложные схватки на сроках после 36-й недели беременности могут учащаться, удлиняться и в дальнейшем перейти в настоящие схватки.

Как проявляются тренировочные схватки? К основным симптомам относятся:

• ощущение сжатия и ноющей боли в нижней части живота, в области паха;
• сокращения мышц нерегулярные и неритмичные, только в одной области живота;
• сокращения до 6 раз за час, длительность до двух минут;
• схватки не отдают в спину, в поясницу, как при настоящих схватках;
• нет сильной боли или боль вообще отсутствует;
• схватки постепенно самостоятельно исчезают, матка быстро успокаивается и становится мягкой.

Как отличить ложные схватки от предродовых?

Отличия тренировочных схваток от предродовых:

Что делать, если появились тренировочные схватки?

Если у вас появились тренировочные схватки, в первую очередь необходимо успокоиться, для этого включите спокойную, расслабляющую музыку, послушайте звуки природы. Обязательно примите удобное положение, лучше всего - лечь, можно почитать интересную книгу или посмотреть хороший фильм. Также можно пройтись по квартире или не спеша прогуляться на свежем воздухе. Попробуйте размяться, например, позанимайтесь гимнастикой для беременных, но не нужно перенапрягаться.

Полный мочевой пузырь во время беременности может давить на матку и провоцировать появление ложных схваток, поэтому обязательно сходите в туалет. Также рекомендуется выпить воды и принять теплый расслабляющий душ для снижения тонуса матки.

Облегчить состояние во время ложных схваток помогает дыхательная гимнастика. Делайте глубокий вдох после окончания схватки и медленно выдыхайте во время схватки. Медленно и глубоко вдыхайте через нос и резко выдыхайте через рот. Во время схватки делайте частые поверхностные вдохи, имитируя дыхание собаки. Обязательно ориентируйтесь на свое самочувствие, если начинает кружиться голова, сбавьте темп.

При тренировочных схватках не нужно принимать какие-либо лекарства самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь предварительно с лечащим врачом.

В каких случаях при ложных схватках нужно обратиться к врачу?

Чаще всего при ложных схватках нет необходимости обращаться к врачу, так как это нормальный, физиологический процесс подготовки к родам. Но существует ряд симптомов, которые требуют обращения за медицинской помощью, чтобы исключить или предупредить развитие серьезных осложнений, к ним относятся:

• сильные резкие боли в области поясницы и внизу живота;
• кровянистые, слизистые или водянистые выделения;
• кровотечение из влагалища;
• тошнота, рвота, диарея;
• снижение активности плода (менее 10 движений за 2 часа);
• увеличение частоты спазмов.

Все эти симптомы могут быть признаками отслойки плаценты, подтекания или излития околоплодных вод, угрозы преждевременных родов. При кровотечении, излитии околоплодных вод, при усиливающихся схватках, которые наблюдаются каждые пять минут в течение часа, при очень болезненных схватках, когда смена положения тела и дыхательные упражнения не помогают, необходимо вызвать скорую помощь.

Если тренировочные схватки протекают без тревожных симптомов и их интенсивность нормальная, то не стоит волноваться и нет необходимости обращаться к врачу, просто ваш организм готовится к появлению на свет долгожданного малыша. Легких Вам родов!