поверила в себя

• Вес до похудения: 95 кг
• После: 73 кг
• Рост: 171 см

Какой была ваша жизнь до преображения?

я была полнои до 30 лет. Я не могла ходить по магазинам и выбирать одежду которая мне нравиться. Всегда был один ответ... ваших размеров нет. Это было ужасно. Я чувствовала себя жирнои и ужаснои

Что мотивировало Вас заняться собой?

после рождения второго ребенка ровно год назад я твердо решила заняться собои. Я смотрела на фото строиных девушек и решила стать такои. не для кого то. для себя в первую очередь

С чего начинался этот нелегкий путь?

я начала ходить в спорт зал и правильно питатся. научилась пить воду 2 литра в день. Первое время было тяжело. Хотелось сладкого и хлеба. Но я смогла и переборола свои желудок.

Расскажите кратко о вашей системе питания?

утро обычно каша белковыи омлет творог Обед белки и углеводы например курица и гречка с овошами ужин что то белковое омлет творог курица рыба и овоши перекусы обычнео кефир овоши фрукты

Расскажите кратко о спортивном режиме?

тренируюсь 3-4 раза в неделю бегаю 3 раза в неделю делаю присед махи ягодичныи мостик планку занимаюсь с гантелями

Как изменилась Ваша жизнь сейчас?

сегодня я себе нравлюсь. я могу купить одежду которая мне нравиться. я не стесняюсь ходить на пляж. я полюбилу фотографироваться

Как изменились вы добившись совершенства тела?

я стала увереннее в себе

Напутствие худеющим девушкам

не мучаите себя диетами. все намного проше. спорт пп и вода