Взаимосвязь похудения и роста тела
У меня возникли некоторые вопросы по поводу моего роста и веса. Последние полтора года я провел в основном дома и за это время значительно поправился: мой нормальный вес составляет 70-73 кг, а сейчас я весу 97 кг. Я мезоморф по телосложению, и хотя вес меня не сильно беспокоит, я все же планирую его сбросить.
Меня беспокоит, что мой рост, который я не помню точно, но был больше 172 см, сейчас составляет именно 172 см. Я слышал, что с каждым лишним 10 кг рост может уменьшаться почти на 1 см. Также я понимаю, что на рост в значительной степени влияет генетика, и мои родители невысокие, но я сейчас выше их.
В последние полтора года я вел нездоровый образ жизни: много углеводов, мало растительной пищи, курил и мало двигался. Однако сейчас я практически бросил курить, начинаю худеть и планирую перейти на более здоровое питание и начать заниматься в бассейне.
Мой главный вопрос: если я сброшу лишние килограммы и начну вести здоровый образ жизни, есть ли вероятность, что я смогу вернуть потерянные сантиметры в росте? Я понимаю, что лишний вес создает нагрузку на позвоночник, и это может влиять на его состояние. Если уйдет эта нагрузка, может ли это привести к восстановлению роста?
Резюме эксперта
- Избыточный вес способствует снижению роста.
- Занятия спортом укрепляют мышцы спины и поддерживают осанку.
- Похудение может способствовать возвращению части утраченного роста.
в чате или по телефону
В среднем человек растет до 25 лет. Мы все индивидуальны, процессы роста и развития, а также обратной инволюции происходят у всех по- разному. С возрастом происходит уменьшение роста человека. На это также влияют лишний вес, заболевания позвоночника, малоподвижный образ жизни, слабость мышц спины.
Вы совершенно правы, лишний вес ведет к уменьшению роста, под действием силы тяжести, которая воздействует на позвоночные диски, уменьшая их (10 кг лишнего веса отнимают около 1 см роста).
Рост человека вечером на 1-2 см меньше, чем с утра - это естественный и нормальный процесс.
Восстановление потерянных сантиметров после снижения веса, зависит от состояния ваших межпозвоночных дисков.