Питьё воды после еды
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, после приёма пищи всё- таки можно пить воду или нет?
Спросите врача онлайн
в чате или по телефону
Задать вопрос
в чате или по телефону
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, после приёма пищи всё- таки можно пить воду или нет?
Можно, но желательно через 20-30 минут.
Взрослому здоровому человеку необходимо выпивать минимум 8-10 стаканов воды в день, примерно 33 мл на 1 кг идеального веса. В жаркую погоду или при интенсивных тренировках воды необходимо на 20% больше.
1. Начинать утро со стакана воды.
2. Носите всегда с собой бутылку воды.
3. Перед едой за 20-30 минут выпивайте стакан воды.
4. В перерывах между работой пить воду, а не чай и кофе.