Не могу отказаться от сладкого
У меня проблемы с обменом веществ, после сброса веса вес быстро возвращается. Много рас пыталась начать питаться правильно, но мои усилия бесполезны. Я устала бороться с собой т. к результатов никаких. Пожалуйста прошу проконсультировать меня!
Спросите врача онлайн
в чате или по телефону
Задать вопрос
в чате или по телефону
Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов. Каким образом худели ранее? Что получалось, а что нет?
Какой у вас рост и вес?
Опишите, пожалуйста подробно, свой обычный день, укажите примерное время подъема, завтрака, перекусов, обеда и ужина, а также во сколько ложитесь спать. Обязательно укажите подробное описание блюд (размер порции, состав блюда, чем заправляется, и прочее), только, пожалуйста, честно!
Высыпаетесь? Присутствует ли в вашей жизни стресс?
Какие напитки предпочитаете для утоления жажды? Часто ли вы потребляете кофе или чай? С сахаром?
Часто ли в вашем рационе сладости, жирная и жаренная еда, полуфабрикаты, фаст- фуд?
Опишите характер физической активность: как часто гуляете на свежем воздухе? Ходите ли вы пешком? Часто ли пользуетесь транспортом, как общественным, так и личным?
Ваш ответ поможет мне понять причину избыточного веса, поэтому будьте предельно честны, и порекомендовать вам, как правильно достигнуть желанного результата.