Пропало желание заниматься сексом

Павел

Вам необходимо обратиться к андрологу и сдать анализы на половые гормоны, исключить простатит. Возможно и дополнительные обследования на ЗППП.  
 Изначально выясняются причины,  а затем назначается адекватное лечение.  
Возможно для решения проблемы вам нужен банальный отдых. Постарайтесь минимум на 10 дней уехать куда- нибудь. Спать нужно не менее 8- ми часов в сутки,  причем ложиться засыпать надо приблизительно в 23 часа.  Сон в полной темноте.  Это связано с выработкой гормона мелатонина, недостаток этого гормона приводит к нарушению работы всех органов и систем, а также понижает сопротивляемость организма к стрессам.

Лена

Если в сексуальной жизни сбой, значит что- то пошло не так, пора действовать!
Во- первых, важно выявить причину снижения сексуального влечения. Иногда причиной могут быть усталость после рабочего дня, а также прием некоторых гормональных препаратов. Давно ли вы сдавали анализы: общий анализ крови, биохимический анализ крови, анализы на гормоны?
Во- вторых, принимайте адаптогены. Например, порошок маки перуанской или популярный индийский адаптоген ашваганду, которые принимают перед сном.
В- третьих, включите обязательно в рацион полезные жиры. Ешьте жирную рыбу 2-3 раза в неделю, включите в рацион орехи, авокадо, различные нерафинированные масла, а также позволяйте себе раз в день 3 дольки горького шоколада (только до 16: 00, как небольшой лакомый перекус).
В- четвертых, внесите разнообразие в вашу сексуальную жизнь. Универсального совета не дам, разнообразие для каждого свое. Займитесь йогой, медитацией. Существуют различные оргазмические медитации, которые наполняют тело окситоцином, гормоном радости.

Hanna

Несколько советов:
- попросите мужа разгружать вам по дому и/или с детьми - если у вас будет больше свободного времени и полноценный секс, желания станет больше;
- если у вас есть дискомфорт, нужно посетить гинеколога и исключить воспалительные процессы;
- проверьте гормоны щитовидной железы, исключите недостаток половых гормонов;
- возможно, вы принимаете КОК - они могут снижать либидо, тогда нужно сменить способ контрацепции;
- если у вас выделяется недостаточное количество смазки (может быть связано с гормонами), нужно больше внимания уделять предварительным ласкам и/или использовать лубриканты;
- тренируйте мышцы влагалища (упражнения Кегеля можно найти в интернете) - это также увеличит чувствительность во время интимной близости.

Merit

Первое, что нужно вам и по сути  - это полное доверие между супругами, никаких недомолвок, а говорить все искренне. Потому что у женщины многое зависит от психического (душевного) состояния организма в целом. Если нет доверия - женщина полностью не расслабляется и соответственно не получает полное удовлетворение от полового акта, следовательно, вы не хочете секса. Будьте откровенны по поводу того, что нравится  при ласках, какие позы вам доставляют максимум удовольствия. Нужно исследовать свой организм, для этого вы можете дополнительно использовать секс- игрушки, купленные в секс- шопе (можно по интернету).
Если вы принимаете гормональные контрацептивы, то они могут снижать либидо. В таком случае, необходимо обратиться к гинекологу и сдать анализы на половые гормоны, чтобы подобрать КОК, который подойдет максимально (во время приема гормональных контрацептивов анализы на гормоны не проводятся).
Также постоянные стрессы (на работе, в семье, с родственниками и т. д), перегруженность домашней работой тоже могут снижать либидо. Устранение данной причины зависит полностью  от мужчины, так как он  может помогать в этом  вам.
Депрессивное состояние снижает либидо, поэтому показана консультация у психотерапевта.  
Также нужно соблюдать некоторые Правила:
-  качественный ночной сон и обязательно с 22: 00 до 24: 00 (так как ТОЛЬКО в эти часы вырабатывается гормон мелатонин, который обеспечивает баланс всех адаптационных механизмов в организме и нормальное функционирование всех систем)
- ограничить сидячий образ жизни, а также сидение за компьютеров, телевизором, гаджетами и т. д.
-  регулярно заниматься физической активностью - это улучшает кровоснабжение всех органов, снижает уровень стресса, способствует выработке эндорфинов.
-  обязательно ежедневно гулять на свежем воздухе минимум 40 минут.
Если все же изменений нет и с гормональным фоном все впорядке, тогда вам надо будет обратиться на очную консультацию к психологу по семейным делам /или сексологу.

Лера

Именно усталость и стресс способствуют снижению либидо. Если вы хотите сохранить свою семью, то в вашей жизни нужно поменять что- то, чтобы вы не были такой уставшей и вымотаной. Поговорите по поводу вашей работы с мужем. Возможно вы достигните компромисс.
 
Я вам также рекомендую:
- обеспечить качественный ночной сон и обязательно с 22: 00 до 24: 00 - только во время сна в эти часы вырабатывается гормон мелатонин, который обеспечивает баланс всех адаптационных механизмов в организме и нормальное функционирование всех систем;
- избегать стрессовых ситуаций, нервных перенапряжений, ситуаций, которые приводят к возникновению подобных приступов;  
- ограничить просмотр телевизора, работу за компьютером;
- уделять время для хобби, любимого занятия, которое приносит удовольствие;
- регулярно заниматься физической активностью - это улучшает кровоснабжение всех органов, снижает уровень стресса, способствует выработке эндорфинов;
- Обязательно ежедневно гулять на свежем воздухе минимум 40 минут;
- закаливаться, принимать контрастный душ. И никакие таблетки вам не помогут, если вы не поменяете свой образ жизни.

Наталья

Исходя из описания Вашей проблемы, на первый план выступают психологические проблемы в сексуальной жизни. Причины очевидны- перенесенный стресс, возможно, неуверенность в себе и своем партнере, чувствах (Вы упоминаете, что расходились с мужем много раз). Проанализируйте, какова истинная причина, что Вы часто расходились с мужем, были ли на тот момент уже проблемы в сексуальной сфере жизни.  
Сексуальное возбуждение у женщины начинается, в первую очередь, в подкорковых структурах головного мозга. А кора головного мозга в таких случаях может значительно "помешать" и снизить уровень сексуального возбуждения или даже подавить его. А подавляющее действие заключается в наличии следующих мыслей: невосприятии своего тела, неуверенности в своей привлекательности, чувствах партнера, "лишних" мыслей в голове. В ответ на это половая система не подготавливается к половому контакту и Вам больно и Вы не испытываете оргазм.  
В данном случае могут помочь различные техники релаксации, работа с собственными мыслями (можно тренироваться в такие моменты как бы "выключать" сознание), необходимо полюбить себя и свое тело, ни в коем случае себя ни в чем не обвинять. Поговорите с супругом, обсудите, какие его действия в сексе Вам нравятся, а какие причиняют дискомфорт. Нельзя молчать, когда Вам что- то не нравится. Над проблемой нужно работать вдвоем.
Если Вы принимаете комбинированные оральные препараты с целью контрацепции, то причиной снижения либидо могут быть и они, это частый побочный эффект данной группы препаратов.  

Ирина

Для начала нужно исключить соматические возможные причины такого состояния, в первую очередь патологию щитовидной железы и дисбаланс половых гормонов с недостатков эстрогенов.  
Если тут все нормально, значит проблема психологическая. Отказываться от секса- не самый лучший вариант, т. к. мужу это физиологически надо и он будет либо обозленным, или будет изменять. Поэтому проблему желательно решить.  
 Со временем страсть угасает во многих отношениях. Как правило, у одного из партнеров снижается желание, у другого- пропадает, или пропадает у обоих. Для начала я предлагаю несколько вариантов (на выбор или все поочередно):
- спать в разных кроватях хотя бы 1-2 недели - при отсутствии тактильного соприкосновения ВНЕ полового акта, просто ночью во время сна со временем рецепторы  восстанавливают свою чувствительность и прикосновения вызывают ту самую "химию", которая была на старте или хотя бы приближенно к этому;
- посмотреть вместе порно или эротические фильмы - если для вас это уместно и не вызывает отвращения ;
- попробуйте делать это не в привычных местах - в идеале, уехать в отпуск и посмотреть, измениться ли что- то, если вы будете делать это не в своей привычной кровати;
- разнообразьте сексуальную жизнь - купите секс- игрушки, можете заранее посоветоваться с мужем или сделать сюрприз;
- используйте лубриканты - очень часто желания нет из- за недостатка смазки, если же смазка будет в достаточных количествах, желание придет само собой "во время процесса";
Если проблема слишком глубока и это не поможет, но вы оба хотите справиться с этим, рекомендую обратиться к сексологу.

Эмма

Ваша проблема изначально лежит не в сексе, а в межличностных отношениях. Т. к. женщина обычно не хочет секса, если в целом не удовлетворена своим мужчиной. Вам нужно обсудить с ним, что не так в вашей семье, как можно изменить ваш досуг, чтобы вы начали чувствовать себя женщиной, часто бывайте наедине, устраивайте романтические вечера. Без секса измена и просмотр порно - это вытекающее событие, поэтому вы в этом также виноваты. Если вы не можете выслушать друг друга, сходите на очный прием к семейному психологу, который со стороны укажет вам на ваши проблемы, но все равно вы оба должны быть готовыми работать над отношениями.

Кристирс

Из-за усталости действительно у женщины снижается либидо. Поэтому чтобы вы были не такой перезагруженой работой и домашними делами, вы можете попросить вашего мужа взять часть работы на себя. И ваш вопрос решится самим собой.  
Если вы после родов, то нужно оценить состояние половых гормонов, т. е сдать анализы на половые гормоны и гормоны гипофиза.  
Некоторые КОКи могут снижать либидо, поэтому если вы их принимаете, то необходима консультация гинеколога по поводу замены препарата на другой, исходя из того же анализа на гормоны.

Полина

Вопрос полноценных сексуальных отношений очень важен для семьи. Но тут две разные ситуации: секса нет или почти нет (раз в месяц или раз в несколько месяц) и вторая ситуация: секс, например, два раза в неделю, но муж хочет чаще.  
В первом случае нужно выяснять причину столь сильного снижения либидо. Для начала исключить возможные соматические причины: любой хронический болевой синдром, патология щитовидной железы, гормональный сбой, ИППП или бактериальный вагиноз, а также частые молочницы, прием оральных контрацептивов.  
Если на этом этапе все в норме (а проверить это важно), то тут нужно работать с психологической составляющей. Причин очень много, причем обычно такая ситуация развивается постепенно, исподволь, заставляя думать, что секс естественным путем идет "на спад". Вам нужно подумать для начала самостоятельно: вам в целом не хочется секса или же (честно себе признаться) вы охладели именно к мужу. Подумайте, когда это началось (может, очень давно, при рождении ребенка или наоборот, недавно.). Причина может быть как явной (вас застукали и у вас развилось острое чувство стыда) и скрытой (накопленные обиды, невысказанное неудовольствие). Важно и то, получали ли вы оргазм раньше с мужем и есть ли связь нежелания заниматься сексом с отсутствием оргазмов. К сожалению, проблема носит часто комплексный характер и заочно в ней невозможно разобраться. Часто "виноваты" оба. Например: муж в сексе чаще думает о себе, половой акт без предварительных ласк и/или заканчивается быстро. Жена в свою очередь, обижается молча и просто "не дает" в следующий раз. Порочный круг замыкается. Что важно? Важно признать проблему, в первую очередь с вашей стороны (см. выше - если секса почти не стало), и откровенно поговорить с мужем. Рассказать, чего бы вам хотелось. Начните ваши отношения как будто заново и не с секса, а с изучения друг друга в интимном плане. Многие супруги, прожив по 5-10 лет, не знают наверняка даже эрогенных зон друг друга, и поэтому неудивительно, что интимная жизнь идет на спад.  
Если же секс в вашей жизни есть, хотя бы 1-2 раза в неделю, стоит сказать мужу, что важно не количество, а качество секса. Сексуальные потребности у всех разные, но то, что он должен быть и что это важно для психологического и физического здоровья - неоспоримый факт.

Полина

В ваших строках прослеживается мысль, что в 41 уже секс в общем-то и не нужен и такая форма отношений (друзья, как брат) для вас приемлема. Часто это происходит из-за строгого воспитания или просто потому, что "все вокруг " так живут. Не все и так не нормально. Тем более, что вашего мужа это не устраивает. Это значит, что если не заняться этим вопросом, рано или поздно брак даст трещину. Надо вам это или нет, решать только вам. Секс в более зрелом возрасте уже не такой,   как в 17 в том смысле, что часто желание у женщин возникает не просто глядя на партнера, а при определенных действиях, т. е. женщины готовы к ответному сексу, если для этого создана нужная обстановка, вы расслаблены, нет блоков, которые вам мешают (недовольство своим телом, усталость, ссоры с мужем и т. д.).

Мария

В вашей ситуации, прежде всего, нужно понять причину, а она может быть не совсем на поверхности и очевидна. Я бы начала разбираться с ваших отношений. Это ваш мозг говорит, что вы любите мужа и он вам приятен, а подсознание и тело это отрицают. Тело практически никогда не обманывает. Я бы здесь порекомендовала несколько сеансов с психологом, и возможно, гипнотерапевтом. Кроме этого, нельзя исключить гормональный дисбаланс, нужно сдать анализы на гормоны: ФСГ, ЛГ, эстродиол и тестостерон. И ещё, если от близости с мужем вы не получаете оргазма или есть дискомфорт при половом акте, нужно обратиться к специалисту-остеопату, он поставит на место внутренние органы и устранит дисфункции.

Мария

Да, конечно, ваше основное заболевание может определять половое влечение к мужу. Лучше проходить психокоррекцию в период ремиссии.

Мария

Да, это действительно может быть связано. Поэтому разбираться с психологом лучше в период ремиссии.