Если на данный момент у вас обострение, то необходимо его снять: нестероидные противовоспалительные препараты (мелоксикам), витамины группы В (мильгама), физлечение в поликлинике. В периодах, когда нет обострения - необходимо делать ежедневный комплекс упражнений для всего позвоночника, т. к. обычно позвоночник поражается в разных отделах. Необходима ежедневная ходьба по 10-15 км. Если ваша работа, связана с длительным сидением (компьютер или за рулем), необходимо делать частые перерывы для разминки.