Болею простудными заболеваниями третий раз за месяц.
Помогите, пожалуйста, всё время в стрессе. Муж третий год на фронте. Бессонные ночи, слезы... Нервы на пределе. Как только сильный стресс, сразу болит голова, горло, сопли, температура. Чихаю, слабость... И так третий раз за этот месяц. Мне нужно помочь
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Ответы врачей
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
Здравствуйте, Марина Вячеславовна
Стресс является одним из факторов, ослабляющих иммунную систему. Во сне происходит восстановление всех систем организма, включая иммунную. Поэтому нарушение сна вследствие хронического стресса способствует нарушению работы иммунной системы, что приводит к рецидивирующим простудным инфекциям.
В вашей ситуации необходимы седативные (успокоительные) препараты. Рекомендую начать приём препарата "Атаракс" (гидроксизин). Препарат выпускается в таблетках с дозировкой 25 мг. Рекомендую принимать по 1 таблетке за 1 час до сна. "Атаракс" обладает мощным седативным, противотревожным и снотворным эффектом. Препарат отпускается по рецепту врача. Для получения рецепта на препарат рекомендую обратиться на очный приём к неврологу.
Помимо "Атаракса", рекомендую начать приём витаминно - минерального комплекса "Супрадин". Препарат содержит витамины группы В в больших дозировках. Витамины группы В способствуют нормализации работы нервной системы.
До получения рецепта на "Атаракс" рекомендую начать приём препарата "Лотосоник". Это снотворное средство. В составе данного препарата содержатся экстракты трав, обладающих выраженным седативным и снотворным эффектом. Принимать по 1 таблетке за 30 - 40 минут до сна. Препарат отпускается без рецепта врача.
На фоне терапии данными препаратами у вас наладится сон, что приведёт к улучшению работы иммунной системы. Вы будете гораздо реже болеть ОРЗ.
Евгений Зимков, А для поднятия иммунитета есть лекарства, витамины, питание. Может бассейн или ещё что нибудь
Марина Вячеславовна , Да.
Работа иммунной системы зависит от многих факторов, в частности, от:
1. Питания.
2. Физической активности.
3. Сна.
4. Стрессов.
5. Хронических заболеваний.
6. Биологически активных добавок и лекарственных препаратов.
7. Генетического фактора.
Положительным влиянием на иммунную систему обладают продукты, богатые витаминами группы В, калием и магнием (фрукты, овощи, орехи, крупы), кисломолочные продукты, квашеные и маринованные овощи, а также продукты, богатые полезными жирами (жирные сорта рыбы, натуральное свиное сало, качественные масла).
Витаминно - минеральный комплекс "Супрадин", о котором я написал выше, очень хорошо влияет на иммунную систему (помимо витаминов группы В, в составе препарата содержатся витамины С и Д, необходимые для работы иммунной системы).
Лекарственные препараты, которые согласно инструкции производителя
призваны улучшить работу иммунной системы, называются "иммуномодуляторы". Однако потенциальный вред этих препаратов превышает их пользу (в раде случаев эти препараты способствуют ухудшению работы иммунной системы, в некоторых случаях не оказывают никакого эффекта). Поэтому принимать лекарственные препараты для улучшения работы иммунной системы системы я вам не рекомендую.
Из физической активности лучше всего в вашем случае подойдут любые физические упражнения на выносливость (плавание, фитнес, аэробика), а также ходьба (7000 - 10000 шагов и более в день).