Сон при похудении

Здравствуйте, у моей дочери день рождение завтра, она активно занимается спортом и питается правильно. Ложится спать в 22: 00, так как сон очень важен при сбрасывание массы тела. Она хочет завтра лечь в 00: 30 , так как у нее праздник и хочет принять все поздравления от друзей. Дочери 14 лет. Вопрос в чем: если она один раз ляжет спать в 00: 30 , она не наберет вес и не остановится процесс похудения??? Очень волнуется за это(

Вес у нее большой(90кг), но мы в процессе сбрасывания