Виброплатформа после холицистэктомии

Здравствуйте, Марина

Наличие холецистэктомии в анамнезе не является противопоказанием для тренировок на виброплатформе.
Любые нагрузки на скелетно - мышечную систему, включая тренировки на виброплатформе, очень полезны для печени. Печень и желчный пузырь составляют единую гипотабилиарную систему. Поэтому после удаления желчного пузыря на печень ложиться повышенная нагрузка.
Занятия на виброплатформе очень полезны не только для опорно-двигательного аппарата, но и для пищеварительной системы, включая печень.
Поэтому при наличии желания на виброплатформе заниматься можно и нужно. Однако занятия на виброплатформе лучше всего сочетать с "классическими" физическими нагрузками. В частности: с фитнесом, гимнастикой и бегом. Потому что на практике при занятиях только на виброплатформе сильно похудеть довольно сложно. Поэтому нужно заниматься не только на виброплатформе, но и давать организму "классические" физические нагрузки.
Кроме того, для похудения очень важно сочетать занятия на виброплатформе и другие виды физической активности с правильным питанием. Кроме ограничения калорийности рациона, важно употреблять достаточное количество жидкости, обязательно завтракать, а также насытить свой рацион клетчаткой (клетчаткой богаты овощи, фрукты и каши).