Упражнения после замены тазобедренного сустава

Здравствуйте, Андрей

Да, можно.
На первом этапе желательно использовать следующие упражнения:
1. Сгибание ноги в голеностопном суставе вперед - назад.
2. Вращение стоп по часовой стрелке и против часовой стрелки.
3. Изометрическая гимнастика с напряжением четырехглавой мышцы бедра.
4. Периодическое сокращение мышечных волокон ягодиц.
5. Разгибание ноги в коленом суставе.
6. Подъем выпрямленной ноги.
7. Поднятия туловища из положения лежа.
Эти упражнения желательно выполнять на протяжении, как минимум, одного месяца. Но по срокам здесь всё индивидуально. Возможно, потребуется и дольше.
Далее желательно перейти к следующему этапу. На втором этапе реабилитации можно выполнять следующие упражнения:
1. Поднятие ног в сторону.
2. Приседание в неполную силу.
3. Поочередное поднятие ног на возвышенность не более 10 сантиметров.
4. Спуск и подъем по ступеням
В позднем периоде реабилитации можно выполнять следующие упражнения:
1. Плавные махи больной ногой в стороны с небольшой амплитудой при сопротивлении.
2. Работа тазобедренного сустава с сопротивлением.
Эти упражнения можно начать выполнять не раньше, чем через несколько месяцев от начала выполнения лечебной гимнастики.
Помимо вышеперечисленного, после эндопротезирования тазобедренного сустава обычно хорошо помогает кинезиотерапия по методике доктора Бубновского. Комплекс этих упражнений есть в открытом доступе в интернете.
Единственный минус - многие упражнения по методике Бубновского выполняются на специальных тренажёрах, разработанным Бубновским. Если у вас дома нет этих тренажёров, полностью выполнить все упражнения этой лечебной гимнастики, к сожалению, невозможно. Но можно при наличии возможности приобрести подобные тренажёры, либо обратиться в центр доктора Бубновского. Центры доктора Бубновского находятся по всей России.
Выздоравливайте.