Бросить курить

Консультация

Подскажите. как можно избавиться от никотиновой зависимости

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Сергей

Все способы хороши, если они безвредны для здоровья и помогают, кроме калорийной пищи. Это могут быть никотиносодержащие препараты: таблетки, леденцы, жвачки, пластыри, которые заменят привычный никотин фармацевтическим. Под запретом пакетики с орешками, сухариками, чипсами и прочей не полезной ерундой. Хорошо помогает смена обстановки или любая интересующая деятельность, которая по уши затянет вас в рабочий процесс, только не «заедайте», а то непременно поправитесь.
Чтобы вкусовые рецепторы приспособились к новым условиям, нужно время, а для улучшения вкуса пищи можно воспользоваться различными ароматными приправами, ограничивая соль.   Первое время необходимо восполнять недостачу никотиновой кислоты из продуктов питания:  гречка, хлеб из муки грубого помола, бобовые, мясо, рыба, молоко, овощи, фрукты.  
Список большой и на любой вкус. Главное пересмотрите свой рацион и наполните его витаминами, минералами.  Огромное количество полезных веществ улетучилось вместе с сигаретным дымом в течении тех лет, что вы курили.  Для бросивших курить, 5-6- кратных прем пищи просто необходим и является залогом положительного результата, также как и обильное питье!

  • 2018-04-11 13:56:32
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Бросить курить консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image