Вопрос решён

Целлюлит при быстром обмене веществ

Консультация врача диетолога

Здравствуйте. Начнём с того, что у меня очень быстрый обмен веществ. Так было всегда и при росте 165см средний вес составлял 45кг. Жировых отложений не было вообще. Сейчас же мне 25 и я стала замечать появление так называемых ушек на бёдрах. Скажите, как предотвратить их последующий рост? Отмечу, что пить 2 литра воды не могу, организм не нуждается, иначе просто давлюсь и желудок сводит. Возраст пациента: 25 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Целлюлит при быстром обмене веществ — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 5195
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.
Связаться со мной

Здравствуйте, Анастасия!

Обязательно включите в рацион продукты, содержащие большое количество калия - овощи и фрукты, большое количество зелени‚ которые привносят в организм щелочные основания и препятствуют задержке жидкости.
Откажитесь от обычного хлеба в пользу цельнозернового и обязательно включите в свой рацион каши из разнообразных круп.
Продукты‚ содержащие сложные углеводы, должны составлять основу вашего питания.
Пейте больше воды, ведь именно она - то и очистит вас от всего плохого в организме, а не кофе или крепкий чай.
Поэтому в дневном рационе должно быть не менее 1,5 литров негазированной воды. Начните утро со стакана воды и через 30 минут приступайте к завтраку.
Вместо красного мяса - птица и не менее двух раз в неделю рыба или морепродукты. А также яйца и нежирный творог - вот ваши источники белка.
А источником жиров послужит оливковое или другое - по вашему вкусу - растительное масло.
Физическая активность это не только бодрость, но и лучшая профилактика целлюлита. Не забывайте об этом!!!
Элементы самомассажа усиливают кровообращение и препятствуют формированию «апельсиновой корочки». Труд, как известно, украшает человека!
Таким образом рациональное питание, физические упражнения, периодически физиотерапевтические процедуры - вот то, что позволит вам уберечь себя от ненавистного целлюлита.

Ответ врача был полезен?
2018-04-05 23:58:53
В ответе ошибка?

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image