Лучшая диета для похудения

Во- первых, подобные диеты опасны для здоровья!

Во- вторых, диеты, голодовки и любые ограничения в питании противопоказаны детям и подросткам.

Чтобы похудеть, нужно тратить больше, чем потреблять, но при этом полноценно питаться, неа менее трех раз в день. Старайтесь уделять больше внимания физическим нагрузкам на время снижения веса, т. к. дефицит калорий необходимо создавать за счет спорта, а не ограничений в еде.