Ежедневный рацион
Консультация
Хочу снизить вес на 10 кг. Сейчас вешу 68 кг. Чувствую себя не комфортно, одежда сидит плохо. Нормальный для меня вес 58-60кг. Набрала лишнее за год примерно. Знаю что питаюсь не правильно, много мучное и сладкого. Спортом почти не занимаюсь. Нужна мотивация. Хочу чтобы составили конкретное меню на каждый день Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Мария
Ваша мотивация зависит только от вашего желания быть такой, какой вы хотите быть.
Индивидуальная программа питания, для снижения веса, составляется с расчетом лично ваших КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) согласно вашему полу, возрасту, росту, весу, а также характеру физической активности.
Составленное меню учитывает наличие острых и хронических заболеваний, а также аллергических реакций (обязательно укажите продукты, на которые они возникают) и вкусовые предпочтения (о которых также следует указать).
Вы получите готовое подробное меню на неделю, где прописаны завтрак, перекусы, обед и ужин с несложными рецептами блюд, а также список разрешенных и исключаемых продуктов.
Цена 2500 рублей.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
