Прибавка, после разгрузочного Дня на супе.
Сижу уже больше месяца на диете, так же разгрузочные дни на гречке, вес был 73,5. стал 66. Решила сесть на разгрузочный день на овощном супе. Целый день ела только его и пила чай, на следующий день прибавка 2 кг. Что делать?! Слезы, настроение.
Ответов: 1, дата: 27.02.2018 16:00
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Ответы врачей
Оставляйте отзывы и пожелания, не используйте оскорбления.
Здравствуйте, Мария
Во- первых, забудьте про диеты, разгрузочные дни, голодания и все прочие издевательства над собственным организмом. Чтобы похудеть нужно тратить больше, чем потреблять, НО при этом полноценно питаться.
Во- вторых, ваша прибавка +2 кг может объяснятся задержкой жидкости в организме. Возможно съели немного больше соли, чем вчера + выпили много воды перед сном. Также может наступать вторая половина менструального цикла, когда во всем становится виноват, КТО? Гормон - эстроген, «благодаря» которому в организме задерживается жидкость, набухает грудь, появляется нервозность и раздражительность и, что самое неприятное, усиливается чувство голода. Организму все равно в какой части тела сделать запас воды на время ПМС. У одних - отекают ноги, пальцы рук, у других - вздувается нижняя часть живота. К счастью, после этого периода вес снова нормализуется, правда, если четко соблюдать правильные принципы питания во время месячных.