Прибавка, после разгрузочного Дня на супе.

Здравствуйте, Мария

Во- первых, забудьте про диеты, разгрузочные дни, голодания и все прочие издевательства над собственным организмом. Чтобы похудеть нужно тратить больше, чем потреблять, НО при этом полноценно питаться.
Во- вторых, ваша прибавка +2 кг может объяснятся задержкой жидкости в организме. Возможно съели немного больше соли, чем вчера + выпили много воды перед сном. Также может наступать вторая половина менструального цикла, когда во всем становится виноват, КТО? Гормон - эстроген,  «благодаря» которому в организме задерживается жидкость, набухает грудь, появляется нервозность и раздражительность и, что самое неприятное, усиливается чувство голода. Организму все равно в какой части тела сделать запас воды на время ПМС. У одних - отекают ноги, пальцы рук, у других - вздувается нижняя часть живота. К счастью, после этого периода вес снова нормализуется, правда, если четко соблюдать правильные принципы питания во время месячных.