Протеин

Консультация

Я хочу набрать мышечную массу, увидел в спорт. магазине протеин, прочитал состав, вроде бы ничего вредного не увидел. Не могли бы вы посмотреть и сказать как лучше поступить? Стоит ли его принимать , и если нет, то в каком виде и сколько белка надо потреблять для наращивания мышечной массы?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач онлайн
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Илья

Протеин является отличным источником белка. Судя по вашей фотографии, состав действительно неплохой. Можно ли обойтись без него? Да! Когда он нужен?
- Питание, неполноценное по белку.
- Желание увеличить мышечную массу.
- Медленный обмен веществ.
Для наращивания мышечной массы необходимо основной упор делать не только на белки, но и на сложные углеводы.
Чтобы набрать массу ваши БЖУ должны быть следующими 2: 1: 4,5. Не забывайте про принципы питания До и После тренировки.

  • 2017-11-19 16:22:34
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Протеин консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image