36 неделя беременности

Как меняется малыш на 36 неделе беременности?

На 36 неделе беременности малыш начинает активно готовиться к появлению на свет. Все органы сформированы, многие уже активно функционируют. Если роды начнутся сейчас и мама, и малыш готовы к этому. На этом сроке беременности большинство малышей располагаются вниз головкой и лицом к маминой спине. Это самое безопасное положение для прохождения по родовым путям. При тазовом предлежании возможны естественные роды, но все зависит от организма матери, в некоторых случаях показано кесарево сечение.

На 36 неделе плод шевелится не так активно, как раньше, так как он уже достаточно большой. Малыш сосет пальчик, готовясь к грудному вскармливанию, совершает дыхательные и глотательные движения. Выглядит он как новорожденный, но кости черепа пока остаются податливыми и мягкими для облегчения прохождения через родовые пути.

Легкие ребенка производят сурфактант, который поможет при первом вздохе. Почки образуют мочу, которая потом выделяется в амниотическую жидкость. Плацента выводит отходы жизнедеятельности плода и поставляет ему питательные вещества и кислород. В кишечнике появляются первые каловые массы или меконий, они выйдут в течение суток после рождения.

Что чувствует будущая мама на 36 неделе беременности?

На 36 неделе живот уже очень большой, будущей маме тяжело ходить, сложно найти удобную позу для сна и отдыха. На этом сроке беременности часто беспокоят жалобы на боли в поясничной области, дискомфорт от активных шевелений плода, учащенное мочеиспускание, особенно ночью. Многие будущие мамы страдают от бессонницы, это связано и с частыми походами в туалет, и с тренировочными схватками.

Малыш очень вырос, поэтому матка давит на соседние органы и могут наблюдаться проблемы, связанные с пищеварением. Это может приводить к появлению изжоги, тошноты, тяжести внизу живота практически после каждого приема пищи. В данной ситуации рекомендуется есть часто, но небольшими порциями. В конце беременности данные жалобы могут исчезнуть, это связано с опущением живота, что говорит о приближении родов. Если тошнота сопровождается диареей и повышением температуры тела, это может быть связано с пищевым отравлением или кишечной инфекцией. В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу, существует опасность для матери и плода.

На 36 акушерской неделе беременности будущая мама, как правило, замечает появление молозива. Очень сильно устают и болят ноги, это неудивительно, так как нагрузка на нижние конечности увеличивается с каждым днем. Беременную могут беспокоить перепады настроения, связанные с гормональными колебаниями, а также со страхом перед родами и волнением от скорой встречи с малышом.

Что рекомендуют врачи на 36 неделе беременности?

Основные правила питания будущей мамы на этом сроке практически не изменились. Есть рекомендуется небольшими порциями, ни в коем случае нельзя чувствовать голод. Старайтесь избегать слишком калорийных продуктов (фаст-фуд, выпечка, сладости). Не забывайте про питьевой режим, пейте больше жидкости, если нет противопоказаний. Рацион должен быть сбалансированным, будущая мама должна получать все необходимые питательные вещества, микроэлементы и витамины. Витамины и микроэлементы нужно принимать и дополнительно, если это назначено врачом.

Рекомендуется обязательно употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой- капусту, яичный желток, фасоль, шпинат, льняное масло. Очень важен и белок, в больших количествах он содержится в морепродуктах, нежирной говядине и рыбе. Не забывайте про фрукты, овощи, зерновые каши, все это богато витаминами и минералами. Не рекомендуется употреблять копчености, полуфабрикаты, крепкие кофе и чай, алкоголь, газированные напитки. Исключите из рациона жирные, соленые и жареные блюда. Не употребляйте продукты, которые могут вызвать аллергию, например, цитрусовые.

На 36 неделе беременности умеренные физические нагрузкинеобходимы, но следует быть очень осторожной, нельзя поднимать тяжести и сильно перенапрягаться. Не противопоказаны аквааэробика, йога для беременных, дыхательная гимнастика и физкультура для беременных. Физические нагрузки укрепят сердечно-сосудистую и дыхательную системы, подготовят мышцы к родам. Рекомендуется также выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна и облегчения будущих схваток.

На этом сроке беременности нужно внимательно следить за характером выделений из влагалища. В этот период они становятся более плотными по консистенции, становятся похожими на слизь. Если цвет выделений стал розовым или коричневым, необходимо срочно обратиться к гинекологу для осмотра, это может говорить о том, что скоро начнутся роды. Если выделения желтые или зеленые, возможен инфекционный процесс, следует обратиться к врачу и сдать анализы (мазки на флору, фемофлор и т.д.). Особенно следует насторожиться, если появились жалобы на зуд, жжение, дискомфорт во влагалище, неприятный запах. Кровянистые выделения могут быть связаны с отслойкой плаценты, в этом случае необходимо срочно вызвать скорую помощь!

Роды совсем близко, скоро состоится долгожданная встреча с вашим малышом. К этому сроку уже необходимо выбрать родильный дом и врача, собрать сумку в роддом. Внимательно следите за своим самочувствием, за шевелениями плода, и будьте готовы - в ближайшее время прекрасный период беременности закончится и в вашей жизни начнется новый этап. Здоровья вам и вашему малышу!