Диета "6 лепестков"

Доброго времени суток! Хотела сесть на диету «6 лепестков», но я лакто- вегетарианка (не ем мясо, птицу, морепродукты и яйца). В интернете прочитала, что некоторые диетологи советуют заменять рыбный и куриный день на любой молочный продукт, но моно- продукт.

Хотелось бы узнать, будет ли эффект в таком случае и сколько кругов можно будет пройти? И может стоит принимать какие- либо витамины? Буду благодарна за ответы.