Депрессия

Здравствуйте, Лена

Тот факт, что Вас беспокоит эта проблема, свидетельствует о самопознании. Рассказывать о том, что подобные реакции, плохо - нет необходимости, так как Вы сами это прекрасно понимаете.
Вы самостоятельно выбираете с кем общаться, но, при виде людей в черном одеянии, не стоит показывать свою несдержанность, чтобы предотвратить одиночество. Постарайтесь перенаправить свои негативные эмоции в положительную сторону, а именно: обратить свое внимание на более позитивные мысли, общение с более приятными Вам людьми. В другой подобной ситуации, если Вам кто- то или что- то не по душе, попробуйте просто промолчать, так Ваша репутация будет положительной и Вы, таким образом, не нанесете психологическую травму другому человеку.
Уныние, апатия и не желание кого- либо видеть - это самые распространенные симптомы депрессии.
Естественно необходимо уделять время самой себе, чтобы поразмышлять над жизнью, что- то переосмыслить, возможно, просто от переполняющих скрытых, проглоченных эмоций – поплакать, для встряски организма и его перезагрузки. Для подобной перезагрузки достаточно несколько часов, максимум одного вечера.
Чтобы предотвратить негативные проявления и избавиться от необходимости принимать специальные препараты, нужно самостоятельно делать какие- то шаги. Нельзя просто засиживаться на месте и надеяться, что все пройдет само собой. Необходимо осознать, что состояние депрессии явилось следствием каких- то серьезных потрясений в жизни и начать исправлять те аспекты, которые не устраивают.
Мир вокруг Вас окрашивается в тот цвет, с каким настроением вы на него смотрите. Ищите вокруг себя что- то позитивное, сходите куда- нибудь с приятными для Вас людьми отдохните, отвлекитесь от думок. Не сидите на месте, движение – жизнь, а жизнь прекрасна.