Хочу избавиться от зависимости
Здравствуйте. Меня зовут Елена, 34 года. У меня есть странная зависимость - я ем глину. Прошу не воспринимать как шутку, для меня это проблема. Глина пищевая, очищенная и в целом помогает пищеварению, содержит минералы и помогает чистке организма. Однако, я её ем слишком много и от этого появляются проблемы... Хочу перестать её есть, но не получается. Зависимость похожа на курение (по описанию, сама не курила никогда)
Спросите врача онлайн
в чате или по телефону
Задать вопрос
в чате или по телефону
Да.
Любая зависимость имеет схожие механизмы развития и подкрепления. В первую очередь - это психологический компонент. Как метод ухода от стресса, получения удовольствия, и так далее.
Употреблять глину в пищу не рекомендуется, поскольку глина богата тяжёлыми металлами. Такими как свинец и кадмий. Кроме того, глина может содержать яйца паразитов. Таких как аскариды. Помимо паразитарных, при употреблении глины есть риск выражения бактериальными инфекциями. Например, стафилококковой. Кроме того, комки глины могут вызывать запоры, а в некоторых случаях - даже кишечную непроходимость.
Как избавиться от этой привычки? Попробуйте употреблять больше "классических" продуктов, которые вы любите (возможно, что-то сладкое; возможно, у вас есть ещё какие-то любимые именно продукты). Пусть вредные, но которые доставляют вам удовольствие. Это поможет восполнить дофамин, который является нейромедиатором ("мозговым" гормоном) удовольствия. Который вырабатывается при регулярном подкреплении любой зависимости. И "падает" при отсутствии подкрепления.
Кроме того, важно найти какие - либо хобби. Возможно, это занятия спортом, возможно - чтение книг, либо общение с интересными людьми. И так далее. Это лучшие источники дофамина. Так вы сможете постепенно избавиться от этой зависимости.
Во-первых, следует обратиться к терапевту и инфекционисту для исключения железодефицитной анемии и анкилостомидоза, при которых возникает желание есть глину. Во-вторых, при благополучном обследовании у названных специалистов пройдите очный осмотр у психиатра для подбора лечения возможного расстройства пищевого поведения.