Нестабильное психоэмоциональное состояние

Добрый день! Не знаю, что делать со своей психикой, состояние такое, что чуть что и взорвешься, не важно положительные эмоции или отрицательные. 11 мая выступаю на концерте, хотела успокоить нервы, так как на выступлениях все трясется и я не могу это контролировать, решила пропить Тенотен (около двух недель), но такое ощущение, что состояние еще больше ухудшилось. Посоветуйте, какие препараты можно попить, чтобы общее состояние улучшилось и спокойно выступить. Спасибо!

P.S. У меня ВСД и мигрени, плохо переношу гормональные препараты.