Срывы после диет

ДискуссияДиеты для похудения

Пожалуйста, помогите мне! Мне 15 лет. 5 месяцев назад я весила 56 и решила похудеть (мой рост 61). И вот мне удалось похудеть до 45 кг! Все девочки были в шоке я гордилась, родные волновались. Но спустя 2 месяца после диеты я стала срываться. Сначала срывы были 1 в 2 недели, потом 1 в неделю потом раз в 3 дня. А сейчас кошмар! Я не могу остановиться. Еда стала настоящим и похоже единственным удовольствием. Я могу есть и есть, живот у меня выпячивается как мячик, будто беременная, жира на нем всего 3 см, но огромный! Когда провожу разгрузку после переедания уменьшается и выглядит нормально. Последнее время, последнюю неделю переедаю страшно, плачу от этого, от грусти еще больше ем. Теперь вешу 49 кг. Я знаю, что это не много, но меня пугает что я не контролирую себя. 4 кг за полторы недели это не нормально! Что мне делать? как перестроить свое сознание? как не получать от еды удовольствие? Ответьте пожалуйста очень нужна помощь!!!!! Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Илона

Прежде чем положить себе что- то в рот, то обязательно задумайтесь: "Для чего мне все это нужно?", чтобы затем это не привело к компенсаторному поведению, такому как рвота или экстремальные тренировки. Еда не должна быть для вас врагом.
Поверьте в то, что вы прекрасны такая, какая вы есть. Откажитесь от диет. Поймите, что жизнь коротка, что она драгоценна. Видеть то, каким ваше тело является на самом деле — удивительно! Необходимо понять, что нужно жить, а не беспокоиться о фигуре, нужно отказаться от того, что отвлекает от настоящей жизни (диета, заботы о своем теле), и окунуться в то, что совершенствует вашу жизнь и позволяет полностью чувствовать её — именно это помогает восстановиться.
Рекомендую к прочтению книгу Светланы Бронниковой "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде..."

  • 2018-05-23 14:11:32
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Срывы после диет консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image