Боязнь куда- либо ехать или идти из- за постоянного желания в туалет по- большому

Доброго времени суток, у меня боязнь дефекации в общественном транспорте (и не только). как только я узнаю что мне нужно куда- либо ехать у меня начинается паника (как доехать), сразу появляется повышенное газообразование, желание в туалет по- большому, учащается пульс. А началось все после обычного пищевого отравления. Спустя несколько дней после отравления мне внезапно приспичило по большому когда я возвращалась с работы домой. Потом такие "желания" стали проявляться все чаще и чаще. Дошло до того что за 40 минут езды в транспорте я выходила 4 раза и пользовалась туалетом чтобы справить нужду. И лишь спустя год после таких поездок нашли инфекцию в желудке. Инфекцию вылечила, а вот боязнь куда- либо ехать потому, что могу не доехать и паническое состояние остались, я перестала ходить в гости, парк и вообще стараюсь избегать всяческих поездок. Также осталась привычка изучать наличие туалета по пути моего следования. Лечится лм такое и сколько времени это займет