Вредно ли постоянно ужинать овсянкой?
Консультация
Здравствуйте. В связи с хроническим гастритом (что не позволяет купить готовою еду, которая всегда пересоленная) и усталостью вечером после работы (не могу готовить что- то долго) мое питание довольно аскетично: вот уже полгода мой ужин представляет собой заваренную кипятком овсянку. Могу съесть так, могу добавить повидло. При этом имею небольшой лишний вес (при росте 167 см - вес 80 кг., фигура по типу "груша", низ, бока - выделяются особо).
Вредно ли постоянно ужинать овсянкой? Если вредно постоянно, сколько раз в неделю можно в качестве ужина сделать овсянку?
Заранее спасибо. Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Есения
Овсянка при гастрите показана так как обладает лечебными свойствами то есть образует защитную плёнку слизистой желудка, стимулирует перистальтику желудочно- кишечного тракта, то есть способствует быстрому выведению содержимое желудка в кишечник, обладает антиоксидантными свойствами, в своём составе содержит легкоусваемую клетчатку и так далее. Но овсяную кашу лучше залить крутым кипятком и минуты 3-4 поварить. Конечно постоянно употреблять её не следует, то есть 3 раза в день, а один раз в день поужинать или позавтракать это очень хорошо.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
