Тяжелый развод

Регина

Вы поймите, что на этом жизнь не заканчивается, Вы просто дайте себе время погоревать. Включите пылесос, если в доме есть кто- то и под шум пылесоса проплачьтесь, до состояния пустоты. Нужно научиться контролировать свои эмоции. Ситуация уже произошла, поэтому впадать в панику или истерику нет смысла. Тем более дети видят Ваше состояние, однозначно переживают больше Вас. Необходимо набраться сил и думать о себе и детях.  
Вам нужно:
осознать, принять и управлять – это то, чему действительно стоит учиться.
Эмоции есть, потому что они имеют биологический смысл для нашего выживания.
В следующий раз, когда почувствуете, что теряете контроль над своими эмоциями, напомните себе те вещи, которыми вы гордитесь в вашей жизни. Ведь Вы достаточно пережили разных моментов, а сейчас у Вас есть время переосмыслить свою жизнь и больше времени уделить детям и себе.
Способ отложенного волнения обычно очень эффективно работает. Никогда ничего не делайте на эмоциях. Договоритесь с собой поволноваться и покричать позже. В результате Ваши эмоции чуть позже будут менее яркими.  
В случае, если Вы не можете успокоиться, посмотрите в зеркало. Когда вы смотрите на свое отражение, вы воспринимаете себя более объективно. А следовательно, отвлекаетесь от вашей эмоциональности. Разглядывание себя в зеркале в период эмоционального всплеска поможет Вам вести себя более сознательным образом.  
По поводу Ваших слов, что не можете без него, сразу возникает вопрос, как Вы это поняли и почему будучи замужем не осознавали этого? Поймите, если человек ни к чему не стремится, значит его всё устраивает. Взрослый человек если сам не хочет изменять ситуацию, то ничего не изменится и сам останется таким же.