Навязчивая мысль
Консультация
Добрый день! У меня 2 дня как появилась навязчивая мысль, это меня пугает. Я нахожусь в самоизоляции, стала выходить на балкон (6 этаж), выглянула вниз, меня несколько напугала высота. Потом я стала фантазировать как это-лететь вниз. Потом забыла про это. У меня в жизни всё хорошо, я счастлива. Но вечером я вспомнила про эту фантазию и испугалась. Теперь я понимаю как это просто поставить стул на балкон залезть и спрыгнуть. Что со мной?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Лариса
Сейчас уровень стресса повышен в связи с самоизоляцией, ситуацией в мире, поэтому появление таких мыслей может быть. Страх высоты - это нормально, защитный рефлекс самосохранения. Пока мысли поддаются Вашему контролю - все хорошо.
Навязчивые мысли часто берут начало из детства, и чтобы их проработать требуется индивидуальная психотерапия. Самостоятельно тоже можно с ними справиться, можно написать их подробно на бумаге, или поделиться с близким человеком, снять внутреннее напряжение.
Не лишним будет прием седативных препаратов (можно растительного происхождения).
Если же справиться самостоятельно с навязчивыми идеями не получается, то требуется очная помощь психотерапевта, для исключения невроза навязчивых состояний и назначения индивидуальной психотерапии и лекарственной терапии. Но исходя из Вашего вопроса - у вас сейчас больше присутствует страх, что появилась такая мысль. Это объяснимо и логично, старайтесь отвлечь себя от подобных мыслей, найдите себе любимое, интересное дело на период самоизоляции.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
