Если у Вас водонагреватель накопительный - то просто отключите его от электросети и закончите водные процедуры, воды в бойлере должно хватить.
Если водонагреватель проточный - то нагрейте воду любым другим способом (на газовой плите, при помощи электрочайника и т. д.), и также закончите мытьё головы.
А в ближайшее время необходимо будет посетить психотерапевта или психиатра и начать лечение повышенной тревожности. Самым эффективным на сегодняшний день средством является комбинация фармакологичнского лечения с разговорными практиками.
Каких-то сверхбыстрых тактик лечения тревожных расстройств, к сожалению, не существует.
Мария ,
Если Вы живёте не одна, попросите помочь выключить прибор Если помощи ждать не откуда, тогда грейте воду любым доступным Вам способом и заканчивайте водные процедуры. Завтра же обязательно обратитесь за психиатрической помощью.
Здравствуйте, Мария
Если у Вас водонагреватель накопительный - то просто отключите его от электросети и закончите водные процедуры, воды в бойлере должно хватить.
Если водонагреватель проточный - то нагрейте воду любым другим способом (на газовой плите, при помощи электрочайника и т. д.), и также закончите мытьё головы.
А в ближайшее время необходимо будет посетить психотерапевта или психиатра и начать лечение повышенной тревожности. Самым эффективным на сегодняшний день средством является комбинация фармакологичнского лечения с разговорными практиками.
Каких-то сверхбыстрых тактик лечения тревожных расстройств, к сожалению, не существует.
Ольга Станиславская, Я боюсь его отключить (((
Мария , Если Вы живёте не одна, попросите помочь выключить прибор Если помощи ждать не откуда, тогда грейте воду любым доступным Вам способом и заканчивайте водные процедуры. Завтра же обязательно обратитесь за психиатрической помощью.