Вес остановился
Здравствуйте, как можно с вами связаться по телефону и объяснить проблему. В кратце, снижение веса остановилось, и даже немного прибавилось.
Ответов: 1, дата: 16.03.2022 09:34
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Ответы врачей
Оставляйте отзывы и пожелания, не используйте оскорбления.
Здравствуйте, Вячеслав
Поскольку вы обследованы и эндокринные патологии исключены, по всем данным вы достигли так называемого эффекта плато. Вам нужно немного пересмотреть свою программу тренировок и питания. Питаться рекомендую небольшими порциями 5-6 раз в день и по возможности посещать спортзал под руководством тренера. При покупке продуктов, предпочтение отдавать с меньшим содержанием жиров и калорий. В остальном делаете все правильно. -10 килограмм за 8 месяцев на самом деле неплохой результат.